下剤茶を飲むことは、便秘と闘い、腸の通過を改善するための素晴らしい自然な方法です。これらのお茶は、3日後に避難できない場合や、便が非常に乾燥して細かくなっている場合に、最終的には腸から放出されます。
これらのお茶のいずれかを飲んだ後は、腹部の疝痛が軽度になる可能性があります。この場合は、水分を増やして糞便のケーキを形成し、出口を容易にするために、リラックスして水をより多く飲むようにしてください。さらに、繊維が豊富な食事に投資し、皮をむいた果物、種子、豆類、野菜をより多く食べ、工業化食品やファーストフードを避けることをお勧めします。
毎日目覚めるとすぐに1杯の温水を飲むと、糞便の除去が容易になり、温水が消化管全体を流れるため、腸がより蠕動運動し、自然な方法で腸の排出を促進します。
便秘の症状を緩和し、自宅で簡単に準備できる下剤効果のある4つのお茶のレシピを次に示します。ただし、これらのお茶は1週間または2週間以上使用しないでください。水分やミネラルが大量に失われる可能性があり、過剰に使用すると健康に害を及ぼす可能性があります。
1.セネティーと神聖なカスカラ
セナとカスカラサグラダは、腸に刺激を与え、腸の運動性の増加を促進し、糞便の除去を促進する特性を持つ薬用植物です。
準備方法：お茶を準備するには、500 mlの水を沸騰させ、20 gのセンナと20 gの聖なるカラスを加え、15分間放置します。その後、緊張して1日2回服用してください。
2.黒梅茶
黒梅には繊維が豊富で、腸の適切な機能を促進します。腸を緩めるのを助ける他の果物に会ってください。
準備方法： ピットの入った黒いプラム3枚を一杯の水に一晩浸しておきます。翌日、空腹になります。
3.フラグラティー
Frângulaは便秘薬、利尿薬、消化薬の特性を備えた薬用植物で、糞便の除去と腫れの解消に役立ちます。
準備方法：フラングラティーは、乾燥したフラグラの皮5 gを沸騰した水400 mLに加えて作る必要があります。その後、ふたをして約2時間お茶を休ませます。昼食・夕食後は1カップをお勧めします。
4.レモングラスティー（メリッサ）
このお茶は、鎮痙作用があり、ガスと戦うことができ、糞便の排出を促進することができるため、優れた下剤と見なされています。
準備方法：レモングラス大さじ1杯をコップ1杯の水で沸騰させ、濾してから、少なくとも1日2回飲む必要があります。
次のビデオを見て、どの果物が便秘と戦うのかを調べてください：
