ガルシニアカンボジアは薬用植物で、柑橘類、マラバルタマリンド、ゴラカ、オイルツリーとしても知られています。その果実は、小さなカボチャに似ており、減量プロセスの補助、コレステロール値の調整、レベルの改善に使用できます。エネルギー、例えば
ガルシニアカンボジアは、健康食品店やカプセルの形で見つけることができます。これは、過剰摂取や副作用を避けるために、薬局方のガイダンスに従って摂取する必要があります。
ガルシニアカンボジアとは
ガルシニアは減量プロセスを助けるために広く使用されていますが、その有効性はまだ研究されています。この植物はヒドロキシクエン酸で構成されており、炭水化物を脂肪に変換する過程で作用する酵素に作用することができます。このようにして、ガルシニアはこのプロセスを妨害し、過剰な糖が細胞に入らないようにし、尿と糞便から排除することができます。
さらに、ガルシニアカンボジアはセロトニンの生成を刺激し、喜びと幸福感を高めるため、自然な食欲抑制剤と考えることができます。
減量にも使用できますが、薬用植物の使用に起因する減量は重要ではなく、次のような人の習慣やライフスタイルによって異なるため、その効果は多くの研究者によって疑問視されています。身体活動や低カロリーの食事の練習では、これらの態度の結果として減量が起こった可能性があり、たとえば薬用植物の使用が原因ではありません。
ガルシニアはまた、抗炎症作用、香味作用、抗酸化作用、抗ウイルス作用を持ち、コレステロール値を調整し、潰瘍、リウマチ、便秘、赤痢の治療に役立つほか、エネルギーレベルとシステムを改善します。免疫。
ガルシニアカンボジアの使い方
ガルシアカンボジアは、薬草師の指示に従って使用する必要があり、お茶またはカプセルで摂取できます。成人は通常、食事の約1時間前に1日あたり500mgの1〜2カプセルを摂取することが推奨されています。
推奨される日用量は、人の年齢と目標によって異なり、たとえば、1日あたりのカプセルの消費が少ないことが示されます。
この薬用植物の使用は、特に減量が目標である場合、バランスの取れた食事と身体活動の実践に関連して行われ、結果がより持続することが重要です。内臓脂肪を除去する方法を学びます。
副作用と禁忌
たとえば、吐き気、頭痛、めまい、腹痛、発熱、口渇、胃痛などの副作用を回避するために、薬草師または栄養士の指示に従ってガルシアカンボジアを使用することが重要です。
さらに、この植物は妊娠中の女性、子供、糖尿病患者、セロトニンの増加を促進する抗うつ薬を使用する人には使用しないでください。ガルシニアはセロトニンの増加も促進するため、体に毒性を与える可能性があります。
