髪が早く成長するための7つのヒント

一般に、髪、髪、ひげは1か月に1 cm成長しますが、体が髪を形成し、局所的な血液循環を改善するために必要なすべての栄養素を確保するなど、成長を早めるためのいくつかのトリックやヒントがあります。。

これらのコツを守ることで、髪の毛やあごひげが早く伸びるはずですが、病気や毒素の体内蓄積などで髪の毛が伸びない場合もあるので、3ヶ月経っても変化に気づかない場合は、皮膚科医と相談することをお勧めします。

1.タンパク質を多く含む食品を食べる

肉や魚、牛乳、卵、ヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品は、毛髪やひげを生じさせる毛細血管マトリックスを形成するために必要です。そのため、この栄養素をより多く摂取することで、髪の毛はより速く成長する傾向がありますそしてより美しい。髪の成長を促進するための家庭薬をご覧ください。

髪とひげの成長を促進するための簡単なレシピを確認してください：髪がより速く成長するためのにんじんジュース。

2.頭皮をマッサージするか、髪をとかす

ストランドの洗浄中、指先で頭皮全体をマッサージする必要があります。これにより、局所的な血液循環が増加し、髪の成長が促進されます。毎日髪を洗わない人は、毎日数分間髪をとかすことができます。これは、この習慣が頭皮の血液循環も改善するためです。

ひげを伸ばしたい場合、できることは、たとえば、細かい櫛で領域を「くし」にすることです。

3.コンディショナーを正しく使用する

頭皮の血液循環と髪の成長を妨げるので、コンディショナーは根元に置かないでください。したがって、コンディショナーとクリームは、毛根の後の少なくとも4本の指で、洗い流さずに適用する必要があります。

4.喫煙をやめ、キャップの着用を避けます

たばこは健康に害を及ぼし、髪にダメージを与え、もろくもろくするため、喫煙をやめて喫煙者の近くにいることも重要です。帽子や帽子をかぶる習慣は、毛根をかき消し、その成長を妨げ、真菌の発生リスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。

5.髪をピンで留めます

たとえば、ポニーテールやブレードで髪を固定すると、ストランドに適度な圧力がかかり、成長が促進されますが、圧力が高すぎると、髪が壊れたり抜けたりする可能性があるため、注意が必要です。

ただし、髪が濡れているときに髪を固定することはお勧めしません。これは、真菌の発生を促進し、髪の毛を弱め、心地よい匂いを残さないためです。

6.週に一度、髪に潤いを

あなたの髪のタイプに適したマスクで毎週ストランドを保湿することは、髪が美しく成長し、ダメージを受けないようにするために重要です。シャンプーとコンディショナーで髪を洗った後、残留物が髪の成長を妨げる可能性があるため、髪にクリームの痕跡がなくなるまで、髪をよくすすいでください。適切な水分補給については、髪のタイプを知る方法を参照してください。

カーリーヘアやアフロヘアの人は、根元から自然にカールしているので、髪が伸びるのに長い時間がかかることがありますが、正常に伸びないわけではありません。これらのヒントはすべて、ひげやその他の体毛の成長を促進するためにも使用できます。

また、髪が薄いが、自然に髪を明るくしたいが、方法がわからない場合は、カモミールを使って髪を明るくする方法を学んでください。