不安の治療は、抗精神病薬、抗うつ薬、ベータ遮断薬などの特徴的な症状を軽減するのに役立つ心理療法や薬物療法で実施できます。これらは一般開業医または精神科医の指示がある場合にのみ使用する必要があります。さらに、パッションフルーツ、バレリアン、カモミール、またはセントジョンズワートに基づく天然ハーブ療法も症状の緩和に使用できます。
不安は、危険な瞬間に先行する心理的な状態であり、過度の方法で発生すると、定常的な注意力と恐怖の状態を作り、静けさに影響を与え、急速な心拍、息切れ、過度の発汗、痛みなどの不快な身体感覚を引き起こします体と腹部の不快感。ストレスと不安を特定し、身体への影響を知ることを学びます。
主な対策
不安を示す兆候や症状が存在する場合は、心理学者または精神科医にフォローアップを求めることが重要です。それにより、その原因が特定され、最良の治療形態が示されます。これは、心理療法から始まり、薬物を使用する必要がある場合に限ります。
不安を治療するために使用できるさまざまな薬物療法があります。これは、その人が持っている不安障害のタイプ、または他の精神的または身体的障害の有無に依存します。
不安に対する薬局の治療法のいくつかの例は次のとおりです。
1.抗うつ薬
一部のタイプの抗うつ薬は、うつ病の症状がなくても不安を抑えるのに役立ちます。研究は、人々が不安の問題を経験しているとき、セロトニン、ノルエピネフリンおよびドーパミンなどのいくつかの変化が脳の神経伝達物質に起こることを示しています。
これらの薬で治療を開始するときは、抗不安作用の発現が段階的であることを考慮することが重要です。不安を治療するために使用される抗うつ薬の例は、例えば、イミプラミン、セルトラリン、パロキセチンまたはベンラファキシンである。
2.ベンゾジアゼピン
精神安定剤または抗不安薬とも呼ばれるこのクラスの薬剤は、不安の場合に短期間処方されることがよくあります。これらの救済策は、人がリラックスして緊張を和らげるのに役立ちますが、それらの相加効果のために、また注意力を低下させ、協調に影響を与えるため、長期使用にはお勧めできません。
不安を治療するために使用されるベンゾジアゼピンの例は、例えば、ロラザパム、ブロマゼパム、ジアゼパムまたはクロナゼパムである。
3.ブスピロン
ブスピロンは、乱用、依存、禁欲のリスクがなく、他の催眠薬やアルコールと相互作用しない、活性抗不安物質のクラスであるアザピロンに属しています。さらに、この物質には鎮静作用や精神運動変化もありません。
4.ベータ遮断薬
ベータ遮断薬は前述の薬よりも効果が低くなりますが、重篤な身体症状のある人には有用です。これらの薬物には末梢作用があり、振戦や心拍の加速などの末梢の身体症状の知覚が不安の認知症状に与える影響を軽減します。
ベンゾジアゼピンに対するβ遮断薬の利点は、認知障害の発生率が低いことです。不安に使用されるベータ遮断薬の例は、プロプラノロール、オクスプレノロール、ナドロールです。
5.抗ヒスタミン剤
それらはあまり使用されていませんが、不安症状の治療にも良い結果をもたらすいくつかの抗ヒスタミン薬があります。その中で最も使用されているのは、H1拮抗薬であるヒドロキシジンです。
不安に対する自然療法の選択肢
不安を制御する主な自然な方法のいくつかは次のとおりです。
- たとえば、バナナやチョコレートなど、マグネシウム、オメガ3、繊維、トリプトファンなどの栄養素が豊富な食品の消費を増やします。もっと食べ物を見る;
- ウォーキング、ピラティス、ヨガなどの低強度の運動を練習します。運動で心を落ち着かせる他の方法を見てください。
- たとえばパッションフルーツジュース、バナナのスムージー、パッションフルーツティー、ブロッコリーティー、レモングラスティーまたはメリッサ、セントジョンズワートまたはセントジョンズワートティーなどの家庭用の治療法を使用してください。抗不安薬。
次のビデオを見て、不安を軽減する天然鎮静剤の例をいくつか見てください。
さらに、瞑想、友達との会話、呼吸法など、症状の抑制に役立つリラクゼーション方法にも投資することをお勧めします。また、不安を制御するのに役立つ他のヒントを確認してください。
