自然に胸を増やす方法

手術なしで自然に乳房を増やすために、身体の運動に、さらには乳房の成長に有利な生活習慣にさえ賭けることができます。

屈曲、ベンチプレス、胸部収縮などの胸の筋肉を動かすエクササイズは、適切なテクニックと強度で行われる場合に役立ちます。これらは、数センチメートル増加し、違いを生む可能性があるためです。

乳房マッサージ、または豆、大豆、亜麻仁などのエストロゲン産生を増加させる食品は、制限された食事や生産の変化を伴う女性など、豊胸のためにこのホルモンの作用に敏感な女性に影響を与える可能性がありますたとえばホルモン。

しかし、乳房をより早く増やし、より多くのボリュームを与えるために、これらの結果を保証する審美的な手順があります。いくつかのオプションは豊胸です。

自然に乳房を増やす主な方法は次のとおりです。

1.乳房を拡大するマッサージ

乳房の自己マッサージは、この刺激が局所エストロゲンの産生を増加させるのに役立ち、最も敏感な女性では違いに気づくことができるので、一部の女性に役立つことがあります。マッサージは、摩擦を防ぎ、結果を高めるのに役立つアーモンドオイルまたはフィトステロールに基づくクリームを使用して実行し、締めすぎたり、皮膚を引っ張ったりせずに、回転運動で実行する必要があります。

結果を得るには、手順を毎日行う必要があります。さらに、引き締めクリームやエクササイズを使用すると、より良い結果を得ることができます。

2.乳強化クリーム

保湿作用と引き締め作用のあるクリームの使用も、胸を引き締めて美しくするのに役立ちます。いくつかの良いオプションは、次のようなヒアルロン酸などのテンソルとリフティング効果を持つ物質を含むクリームです。

メソエステティックボディショックプッシュアップ;
アナディアブレストファーミング/ボリュームクリーム;
Rodial Super Fit-ネックラインと胸のハリをケアします。
資生堂ボディクリエイターアロマティックバストファーミングコンプレックス;
ビオテルム-バストコントゥアリングセラム。

このタイプのクリームは、製品が皮膚に完全に吸収されるまで穏やかなマッサージをしながら、1日1〜2回毎日使用する必要があります。

3.豊胸運動

これらのエクササイズは、乳房を少し増やすことができることに加えて、垂れ下がりが少なく見栄えがよいという良い結果を得るために、週に2〜3回実行する必要があります。

演習1

膝を曲げて仰向けになって、ウェイトを胸にかぶせます。息を吐きながら、腕を伸ばし、図1に示すように、吸入中に体重を再び胸に上げます。運動を20回繰り返します。

演習2

膝を曲げて仰向けになって、おもりを片手に腕を開閉します。画像2に示すように、息を吐きながら腕が上に重りが当たるまで上げてから、ゆっくりと腕を下げて吸い込みます。エクササイズを20回繰り返します。

演習3

手のひらを互いに押し付け、5秒間押してゆっくりと離します。運動を20回繰り返します。

胸の肥大にも寄与する胸筋を増やす良い方法は、天然ヨーグルト、肉、および米と豆の混合物などの植物または動物源からのタンパク質が豊富な食品の消費を増やすことです。タンパク質を豊富に含む食事を摂って胸を増やす方法を学びましょう。

4.乳房強化給餌

フィトエストロゲンが豊富な食事は、一部の女性、特に非常に制限された食事やホルモン産生の困難のために、このホルモンが不足している女性の乳房を増やすのに役立ちます。エストロゲンは、乳腺を大きくすることで機能します。これにより、乳房の外観がわずかに大きくなります。体内のエストロゲンを増加させるいくつかの食品は次のとおりです。