イチョウは中国の古代の薬用植物で、フラボノイドとテルペノイドが非常に豊富で、強い抗炎症作用と抗酸化作用を持っています。
この植物で作られた抽出物には、主に動脈、脳、末梢血流の改善に関連するいくつかの健康上の利点があるようです。脳の刺激に対するその特別にマークされた作用により、イチョウは精神的健康のための天然のエリキシルとして知られています。
ただし、この植物には、循環器系、目および心臓の健康に関連する他の多くの利点もあります。主な利点のいくつかは次のとおりです。
1.脳のパフォーマンスと集中力を向上させる
イチョウは、体のさまざまな部分で利用できる酸素の量を増やすことにより、血液の微小循環を改善します。これらの場所の1つは脳であり、したがって、この植物を使用すると、脳が正しく機能するために脳に到達する血液が増えるため、思考を促進し、集中力を高めることができます。
さらに、抗炎症作用と抗酸化作用もあるので、イチョウ葉の継続的な使用は、特に非常に活動的な人々の精神的疲労の出現を防ぐようにも思われます。
2.記憶喪失を回避する
脳の血液循環の増加と認知能力の向上により、イチョウはニューロンの損傷も防ぎ、特に高齢者の記憶喪失と戦い、アルツハイマー病の予防に役立ちます。
すでにアルツハイマー病を患っている患者でさえ、いくつかの研究は、医療に関連するイチョウを使用したときの精神的および社会的スキルの改善を指摘しています。
3.不安とうつ病と闘う
イチョウの使用は、高ストレスのエピソードがあるときに体内で生成される高レベルのコルチゾールとアドレナリンに対処する体の能力を改善するのに役立ちます。したがって、不安障害に苦しんでいる人々は、彼らが感じている過剰なストレスに対処することが容易になるので、この植物を消費することから利益を得ることができます。
また、ホルモンバランスに対する作用により、イチョウは気分、特にPMS中の女性の突然の変化を減らし、うつ病を発症するリスクを減らします。
4.目の健康を改善する
イチョウは血液循環を改善し、フリーラジカルを体から除去する能力があるため、角膜、黄斑、網膜などの目の敏感な部分への損傷を防ぐように見えます。したがって、このサプリメントを使用すると、特に緑内障や黄斑変性症などの問題がある人の視力をより長く保つことができます。
5.血圧を調整する
イチョウ葉は血管のわずかな拡張を引き起こし、それによって血管の循環を改善し、血管と心臓への圧力を低下させます。したがって、特に高血圧の人では血圧が低下する傾向があります。
6.心臓の健康を改善する
血圧を下げることに加えて、イチョウは血栓の形成を防ぐようにも見えます。したがって、心臓への圧力が少なくなり、心臓の機能が促進されます。さらに、血栓のリスクが少ないため、たとえば心臓発作を起こす可能性も低くなります。
7.性欲を高める
イチョウは、それが引き起こすホルモンのバランスを通じて性欲を増加させ、生殖器領域への血液循環を増加させるように見えます。
イチョウの摂取方法
イチョウの使用方法は、目的とする利点や、サプリメントを製造している研究室のブランドによって異なります。したがって、製品ボックスの指示を常に読んだり、自然療法医などにアドバイスを求めることをお勧めします。
しかし、集中力と脳機能を改善するためのイチョウ葉エキスの標準的な投与量は、たとえばテストの1〜4時間前に120〜240 mgです。栄養補助食品として、および他のいくつかの利点を得るために、標準用量は1日3回、40〜120 mgです。
理想的には、イチョウのサプリメントは、吸収を促進するために食事と共に摂取する必要があります。
考えられる副作用
イチョウの副作用はまれで、特に正しい用量で使用すると、頭痛、アレルギー性皮膚反応、気分が悪くなる、動悸、出血または血圧の低下を経験する場合があります。
誰が取るべきではない
イチョウは非常に安全な植物ですが、12歳未満の子供、妊娠中の女性、授乳中の女性、および出血のリスクが高い患者、または活発な出血がある患者には使用しないでください。
