母乳の生産を改善するには、母乳で育てる女性が1日に約3〜4リットルの水分を飲み、果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスの取れた食事を摂り、授乳の頻度と期間を増やすことが重要です。 、母乳の生産を増加させるホルモンのプロラクチンの反射を刺激する。
赤ん坊を吸うほど、母親はより多くの母乳を産むので、母親は空腹時はいつでも、たとえ夜でも、授乳させ、可能であれば、最後まで乳房を空にして、乳児に授乳させるべきです。別の。
乳房炎や乳首のあざができた場合でも、授乳は乳房を維持することが重要です。赤ちゃんを吸うことも、これらの状況の治療に役立つためです。
大量の牛乳を確実に生産するために、次のヒントに毎日従ってください。
1.水を飲む
水、ジュース、スープなど、1日に3〜4リットルの水分を摂取すると、牛乳の生産が確実になります。母乳育児の前後には、常にコップ1杯の水、お茶、ジュースを用意する必要があります。
2.赤ちゃんを見て
授乳中に赤ちゃんを見ると、より多くのホルモンが血流に放出され、その結果、乳量が増加します。母乳育児に最適なポジションを見つけましょう。
3.よく食べる
母乳育児中の食事はバランスが取れており、ゼラチンやオレンジ、メロン、スイカなどの果物などの水分が豊富な食品や、人間味、栗、タラなどの多くのエネルギーを提供する食品も必要です。
4.リラックス
可能な限り休息することで、体が乳生産のためのエネルギーを確保できます。母親は、母乳育児が終了したときに母乳育児の椅子に座る機会を得ることができ、可能であれば、家事、特により多くの労力を必要とする家事を避けるべきです。
出産後にリラックスして牛乳を増やす方法のヒントをご覧ください。
5.補足を取る
授乳用に特別に処方されたサプリメントをシリマリンと一緒に摂取すると、より多くの母乳を生産するのに役立ちます。サプリメントを開始する前に、この可能性について一般開業医または小児科医に相談する必要があります。このサプリメントの使用方法をご覧ください。
女性は、赤ん坊が適切に体重が増えていれば、赤ん坊のために十分な量の乳を生産していることを知っているかもしれません。医師は、小児科医との相談で赤ちゃんの体重が十分に増えていないと考えている場合、適応された牛乳が入ったボトルの使用、完全な母乳育児、または代用としてガイドすることができます。
赤ちゃんは6か月まで専ら授乳する必要があり、母親はこの勧告の前に職場に戻る必要があるかもしれませんが、母親が自宅や職場で牛乳を取り、滞在している人にそれを与える場合、赤ちゃんはボトルから母親の牛乳を取り続けることができます赤ちゃんの世話をしています。仕事に戻った後、母乳育児を確実にする方法をご覧ください。
