尾骨の痛みとは何か、何をすべきか

尾骨の痛みは、あまり一般的ではありませんが、通常、深刻な問題の兆候ではありません。ほとんどの場合、床に転んだり、長時間自転車に乗ったりするなどの状況が原因です。

ただし、痛みが非常に激しい場合は、歩行を許可しないでください。1週間以上続く場合や、その領域の腫れや発熱などの他の症状が伴う場合は、より深刻な問題の兆候である可能性があるため、医師に相談することが重要です。一般開業医は問題を特定し、原因によって異なります治療を開始します。

尾骨の痛みとは何か、何をすべきか

1.落下またはヒット

座っている間に転んだり、スポーツ中に蹴られたりするなど、脊椎の末端で強い衝撃を与える事故は、尾骨の痛みの主な原因です。ほとんどの場合、痛みは数分後に消えますが、数時間または数日続く場合があり、時間の経過とともに減少します。

しかし、例えば、痛みがより強くなったり、座ったときに耐えられない場合は、打撃が骨折を引き起こした兆候である可能性があり、病院で治療する必要があります。

対処法:尾骨への打撃の痛みを和らげる最善の方法は、骨への圧力を和らげることです。そのため、座ったり、仰向けに寝たりすることは避けてください。最初の48時間は、冷湿布を使用して炎症を軽減し、痛みを和らげることもできます。

2.繰り返しの努力

サイクリングやローイングなどの身体運動を頻繁に練習したり、長時間続けて行うと、反復的な緊張による損傷が発生する可能性があり、筋肉や靭帯が伸びたり伸びたりして、骨を維持することが困難になります。正しい場所と痛みを引き起こす。

何をすべきか:ジクロフェナクで抗炎症軟膏を適用し、尾骨に圧力をかける活動をしないでください。

3.妊娠

妊娠の最後の2か月の間に、腰椎の骨と尾骨がより柔軟になり、出産時に赤ちゃんが通過できるようになります。柔軟性の向上により、骨はより自由に動くため、特に座ったり立ったりした場合などに、痛みが生じる可能性があります。

何をすべきか:地域に冷たい湿布を適用し、与えて痛みを和らげることができ、光マッサージを。ただし、このような強度で再発しないようにするには、ゆっくりと立ち上がったり、ゆっくりと立ち上がったり、中央に開いた円形の枕を使用したりするなど、日常的に小さな変更を加えて、座っているときの尾骨。妊娠後期の他の不快感を和らげる方法は次のとおりです。

4.悪い姿勢

特にコンピューターの前で作業しているときや運転しているときなど、座っているときに姿勢が悪いと、尾骨に大きな圧力がかかり、日中に痛みが生じる可能性があります。

何をすべきか:痛みの場所で光のマッサージを行うだけでなく、痛みを和らげることができます長時間座って避け、しかし、技術は日中の正しい姿勢を持つようにしようとするために採用されなければなりません。姿勢を改善するためのエクササイズに関するこのビデオをご覧ください。

5.毛様体嚢胞

毛様嚢胞は、尾骨部に発生する小さな感染症であり、皮膚の下の毛と死んだ細胞の蓄積によって引き起こされます。これらの場合、時間の経過とともに悪化する部位の痛みに加えて、サイズが大きくなる小さなしこりもある場合があります。

対処法:嚢胞内から膿を排出するには、緊急治療室またはヘルスセンターに行く必要があります。場合によっては、この治療で十分かもしれませんが、嚢胞が再発した場合は、すべてを取り除くために簡単な手術をすることが推奨される場合があります。治療法の詳細をご覧ください。

6.椎間板ヘルニア

場合によっては、尾骨の痛みは他の場所の問題によって引き起こされることがあります。最も頻繁に見られるのは、たとえば脊椎の腰部にある椎間板ヘルニアの発生です。椎間板ヘルニアの他の徴候を見てください。

何をすべきか:痛みは背骨の問題が原因で発生しているという疑いがある場合、あなたは正しい原因を特定し、最善の治療を開始するために、X線等の検査のための整形外科医に行く必要があります。

7.超過重量

太りすぎは、特に座っているときの尾骨で、ほぼ全身に過負荷を引き起こします。やがて、尾骨にかかるこの過剰な体重により、軽度ではあるが一定の痛みが現れ、座るときに悪化します。

対処法:これらの場合、理想的には尾骨への過剰な圧力を軽減するために体重を減らすことですが、座っているときはいつでも中央に開いている円形の枕を使用すると、場所への圧力を減らすのに役立ちます。さらに、腹を立てる代わりに、夜に横になって眠ることも、その場所が回復するのに役立ちます。

BMI計算機を使用して、理想の体重を超えているかどうかを確認します。

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