デング熱、ジカ熱、チクングニア熱は非常によく似た症状で、通常は15日未満で治まりますが、これらの3つの疾患は、数か月続く痛みや後遺症などの合併症を残す可能性があります。
ジカは小頭症などの合併症を残す可能性があり、チクングニアは関節炎を引き起こす可能性があり、デング熱を2度受けると、出血性デング熱や肝臓の変化や髄膜炎などの他の合併症のリスクが高まります。
したがって、幸福と生活の質を向上させるために、感染の種類ごとに行う必要のあるケアの種類を確認して、より早く回復するようにしてください。
1.デング熱
デング熱の最悪の段階は最初の7〜12日間で、1か月以上続く眠気と疲労感が残ります。したがって、この期間中は、努力や非常に激しい運動を避け、可能な限りリラックスして睡眠をとることをお勧めします。カモミールやラベンダーなどの心を落ち着かせるお茶を飲むと、より早くリラックスして眠りにつくことができ、回復に役立つ回復的な睡眠を促進します。
さらに、体がより早く回復し、ウイルスをより簡単に排除するために、約2リットルの水、天然フルーツジュース、またはお茶を飲む必要があります。これがあなたにとって問題である場合、より多くの水を飲むためのいくつかの簡単な戦略があります。
2.ジカウイルス
噛まれてから10日が最も激しいですが、ほとんどの人にとって、ジカはデング熱よりも軽い病気であるため、大きな合併症を引き起こしません。したがって、より良い回復を確実にするために、最も重要な予防策は、健康的な食事と水分をたくさん飲むこと、免疫システムを強化してウイルスを排除することです。ここに役立つ食品があります。
3.チクングニア
チクングニアは通常、筋肉と関節に痛みを引き起こします。そのため、関節に温湿布を20〜30分間置いて筋肉を伸ばすことは、不快感を和らげるための良い戦略です。ここに役立ついくつかのストレッチ運動があります。医学的監督下で鎮痛剤や抗炎症薬を服用することも治療の一部です。
この疾患は、関節炎などの続発症を残す可能性があります。関節炎は、数か月間続く可能性のある激しい関節痛を引き起こす炎症であり、特殊な治療が必要です。関節痛は足首、手首、指でより頻繁に起こり、早朝に悪化する傾向があります。
次のビデオを見て、痛みを和らげるために何をすべきかを学んでください:
再び刺されないようにするために何をすべきか
ネッタイシマカに再び刺されないようにするには、皮膚を保護し、蚊を遠ざけ、繁殖する斑点をなくすためのあらゆる手段を講じる必要があります。したがって、次のことをお勧めします。
- 蚊の繁殖に使用できる水をすべて除去します。
- 肌をより保護するために、長袖の服、ズボン、靴下を着用してください。
- DEET忌避剤を顔や耳、首、手などの露出した皮膚に刺します。素晴らしい自家製忌避剤をご覧ください。
- 蚊が家に入ることができないように窓やドアにスクリーンを置きます。
- シトロネラ、バジル、ミントなどの蚊を撃退するのに役立つ植物があります。
- 蚊を避けるために、防虫剤をしみ込ませたマスケット銃をベッドの上に置きます。
これらの対策は重要であり、デング熱の蔓延を防ぐために誰もが採用する必要があります。ジカとチクングニアは、夏はより頻繁に発生しますが、ブラジルで発生する熱と雨量により、年間を通じて発生する可能性があります。
人がすでにデング熱、ジカまたはチクングニアを持っている場合、血液中のウイルスがこれらのウイルスを持っていなかった蚊に感染する可能性があるため、蚊に刺されないようにすることも重要です。
繊維、ビタミン、ミネラルの摂取量を増やして免疫システムを強化するには、野菜が好きになるための7つのステップをご覧ください。