妊娠中の女性にリンパドレナージを行う方法と利点は何ですか

妊婦のリンパ排液は、血液循環を活性化し、脚、足、顔の腫れを減らし、尿から余分な水分を取り除くことを目的としており、理学療法士またはマッサージセラピストが行う必要があります。

妊娠中のリンパドレナージは妊娠の最初の3か月間は禁忌であり、体液貯留の増加が観察される場所である腹、背中、足に斑点があるため、適切な専門家によって行われることが重要です早産を引き起こす可能性のある興奮剤。

手動によるリンパ排液は、力を加えない非常に軽いタイプのマッサージであることを強調することが重要です。

妊娠中のリンパドレナージの利点

妊婦の手動リンパ排液は、非常に軽いタイプのマッサージで、脚の疲労、足首の不快感、腫れを軽減し、妊婦の生活の質を向上させます。産後ドレナージは、母親の体から余分な水分を排除し、母親の防御を改善するのに役立ちます。

妊娠中のリンパドレナージの利点は次のとおりです。

通常、妊娠中および産後を通して、週に1回のリンパ排液を1セッション行うことをお勧めします。

妊娠中のリンパ排液は、脚、腕、顔で行うことができます。そのためには、保湿クリームを皮膚に塗布してから、次の手順に従ってください。

ステップ1-リンパ管の始まりと終わりに常に5〜7回連続してポンプ操作で主リンパ節を刺激します。この刺激は、排出される液体を受け入れることができるように領域を空にするために必要です。
ステップ2-排水する領域を滑らかな繰り返し動作で領域ごとに5〜7回スライドさせ、常に下から上への方向に手をスライドさせます。

脚のリンパ排液のマッサージは、1日の終わりに脚の腫れを減らすのに役立ち、次のように行う必要があります。

妊娠中の足首の腫れを防ぐ方法もご覧ください。

腕のリンパドレナージは、手と腕の水分の蓄積を緩和する優れた方法であり、次の手順に従って行うことができます。

顔のリンパドレナージテクニックは、鼻の近くや目の下に現れる小さな腫れを取り除くのに役立ち、次のように行うことができます：

リンパ排液の結果を改善するには、妊娠中の女性が1日に少なくとも2リットルの水を飲み、1日30分間歩き、快適な服を着て、果物、赤身の肉、野菜を優先することをお勧めします。

妊娠中に行うこともできますが、リンパ性ドレナージは、ハイリスクの妊娠、腎不全、高血圧、血栓症、リンパ系に関連する疾患などの状況によっては禁忌となる場合があります。