Centella asiatica（centella asiaticaまたはGotu Kolaとも呼ばれます）は、次の健康上の利点をもたらすインドの薬用植物です。
- 抗炎症作用があり、コラーゲンの生成を増加させるため、創傷や火傷の治癒を促進します。
- 静脈を強化して循環を改善することにより、静脈瘤と痔核を予防します。
- 抗炎症作用と抗酸化作用があるため、皮膚の炎症を軽減します。
- コラーゲン産生を増加させることにより、しわや発現ラインを滑らかにします。
- むくみを避け、足の循環を改善します。
- 不安を減らす ;
- 睡眠を改善し、不眠症と戦います。
- 筋肉または腱の緊張の場合には回復を加速してください。
アジアのセンテラは、お茶、チンキ剤、またはカプセルの形で消費することができ、薬局や天然物店で見つけることができます。価格は15〜60で異なります。血行不良と戦うために何をすべきかを学びます。
推奨数量
その利点を得るには、20〜60 mgのcentella asiaticaを1日3回、約4週間摂取する必要があります。これらの数量を取得するには、このプラントを次の形式で使用する必要があります。
- お茶：1日2〜3杯のお茶。
- チンキ剤：50滴、1日3回。
- カプセル：2カプセル、1日2〜3回。
- セルライト、しわ、乾癬用クリーム：皮膚科医の助言に従って。
さらに、この植物はクリームやゲルの形で見つかり、局所的な脂肪を減らします。この植物の使用方法の詳細については、Centella asiaticaの摂取方法を参照してください。
副作用と禁忌
centella asiaticaの副作用は、主に軟膏とゲルの使用が原因で発生し、皮膚の発赤、かゆみ、太陽への過敏を引き起こす可能性があります。非常に高用量で摂取すると、肝臓や神経系の問題、不妊症を引き起こす可能性があります。
さらに、この植物は妊娠中または授乳中の女性、および潰瘍、胃炎、腎臓と肝臓の問題、およびアルコール飲料の摂取の場合には禁忌です。また、手術の2週間前と2週間後には避けるべきです。
アジアのセンテラティーの作り方
センテラティーは、水500 mlあたりハーブ大さじ1の割合で準備する必要があります。沸騰したお湯に植物を加え、2分間放置し、火を止めます。次に、鍋に蓋をして、混合物を10分間休ませてから飲みます。
アジアのセンテラを使って減量する方法もご覧ください。
