バーンアウト症候群の治療は、心理学者または精神科医が指導する必要があり、通常は1から3か月間の薬物療法と治療法を組み合わせて行われます。
バーンアウト症候群は、仕事によって引き起こされた過度のストレスによって疲労を感じたときに発生し、たとえば頭痛、動悸、筋肉痛などの症状を和らげるために患者を休ませる必要があります。バーンアウト症候群の症状を特定する方法を学びます。
心理的治療
セラピストは患者がストレスと戦うための戦略を見つけるのを助けるので、心理学者による心理的治療は、バーンアウト症候群を持っている人にとって非常に重要です。さらに、相談は、自己認識を向上させ、仕事の安全性を高めるのに役立つ経験を発散および交換する時間を人に提供します。
さらに、心理的治療全体を通して、患者はいくつかの戦略を見つけます
- たとえば、作業時間を短縮したり、担当するタスクを減らしたりして、作業を再編成します。
- 仕事のストレスから気を散らすために、友達との付き合いを増やします。
- たとえば、ダンス、映画を見に行く、友達と出かけるなど、リラックスした活動をします。
- 蓄積されたストレスを解放するために、たとえばウォーキングやピラティスなどの運動を行います。
理想的には、患者がさまざまなテクニックを同時に行う必要があるため、回復がより速く、より効果的です。
使用できる救済策
バーンアウト症候群を治療するために、精神科医は、たとえば、セルトラリンやフルオキセチンなどの抗うつ薬の摂取を指示して、劣等感や無力感を克服し、自信を得るのに役立ちます。これは、バーンアウト症候群。
改善の兆し
バーンアウト症候群の患者が適切に治療を行うと、仕事のパフォーマンスが向上し、自信が高まり、頭痛や疲労の頻度が低下するなど、改善の兆候が現れることがあります。
さらに、労働者は仕事でより多くの収入を得始め、彼の幸福を高めます。
悪化の兆候
バーンアウト症候群の悪化の兆候は、個人が推奨される治療法に従わなかった場合に発生し、雇用に関連した動機づけの完全な喪失を含み、最終的には頻繁に欠席し、下痢や嘔吐などの胃腸障害を発症します。
最も深刻なケースでは、個人がうつ病を発症する可能性があり、医師が毎日評価するために入院する必要がある場合があります。
