蒸留水は、蒸留と呼ばれるプロセスの結果です。このプロセスは、蒸発するまで水を加熱することからなり、蒸発プロセス中に、水中に存在するミネラルと不純物が失われます。
健康的な選択肢のように見えますが、有毒物質を除去することにより、このタイプの水はミネラル水やろ過水と同じ効果が得られない可能性があるため、注意して使用し、医師または栄養士の推奨がある場合にのみ使用してください。
蒸留水とは
蒸留水は、主に工業プロセスや実験室で試薬や溶媒を調製するために使用されます。これは、反応に支障をきたす可能性があるミネラル塩が組成に含まれていないためです。
さらに、このタイプの水は通常、カルシウムの沈着を防ぐために自動車のバッテリーやアイロンに使用されます。
蒸留水を飲んでも大丈夫ですか？
蒸留水は、その組成に化学物質が含まれていないため、消費されても身体に毒性はありません。ただし、パッケージングプロセスは手作業であることが多いため、微生物による汚染があり、感染につながる可能性があるため、蒸留水の起源に注意を払うことが重要です。
さらに、時間の経過とともに蒸留水を飲むと、次のような影響があります。
- 脱水症です。人は水を飲んでいますが、ミネラルは体内で消費および吸収されておらず、代謝が変化していることに加えて、尿、糞便、汗による水分の継続的な損失があります。
- 感染。蒸留水には微生物学的汚染物質が含まれる可能性があるため。
- ろ過された水中に存在するカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが供給されず、骨形成プロセスを妨害するため、骨発達障害;
- 体内に存在するミネラルの量が少ないため、筋肉のパフォーマンスが変化します。
したがって、理想的なのは、生物の機能に必要なミネラルを含んでいるため、ろ過またはボトル入りのミネラルウォーターが消費されることです。しかし、ろ過された水を飲む可能性がない場合は、食事が人の健康に必要なすべてのミネラルを提供することが重要です。
水道水は、さまざまな場所で処理されていますが、一部のタイプの配管にまだ残っている微量の鉛や他の重金属が含まれている可能性があるため、蒸留水の継続的な消費を回避するだけでなく、水道水も回避する必要があります。水を飲みやすくする方法は次のとおりです。
