子供のボディマスインデックス（BMI）は、子供または青年が理想的な体重であるかどうかを評価するために使用され、小児科医との相談または自宅で両親が行うことができます。
子供のBMIは、6か月から18歳までの子供の体重と身長の関係であり、現在の体重が正常を上回っているか、下回っているか、または正常内かを示し、子供の栄養失調または肥満を特定するのに役立ちます。
子供と青年のBMIを計算するには、次の計算機を使用します。
通常、小児科医はBMI値と年齢を関連付けて、子供または青年の発達が期待どおりに進んでいるかどうかを確認します。したがって、この関係に変化があることが判明した場合、小児科医は栄養士とともに食生活の変化を示すことができます。
BMIが変更された場合の対処
子供に適切なBMIを達成するために、子供だけでなく、彼が挿入されている家族環境も含めて、ライフスタイルと食生活の変化を行わなければなりません。
BMIを増やす方法
BMIが正常と見なされる値を下回っている場合、戦略を定義するために減量の原因と既存の栄養問題を特定するのに役立ついくつかの要因を評価する必要があるため、小児科医と栄養士に子供を連れて行くことが重要です子供が自分の体重を取り戻すことができます。
一般的に、体重の回復は、マルチビタミンの摂取に加えて、タンパク質と脂肪が豊富な食品を含む食事と、より多くのカロリーを提供し食事を補完するのに役立つPediasureなどの栄養補助食品を摂取することから成ります。 。
BMIを下げる方法
BMIが高い場合、それは過体重または肥満の指標となる可能性があり、治療は、健康的な食生活と行動、低糖および低脂肪、身体活動を促進する適切なライフスタイルの促進との促進に焦点を当てることが重要ですポジティブな自尊心。
過剰な体重を克服するために、治療は子供だけに焦点を当てるべきではありません。家族の環境を評価し、家族全員が関わるような変更を加えることも重要です。さらに、最も適切なのは、過剰体重の子供が栄養士だけでなく、小児科医や心理学者も含む学際的なチームによって評価されることです。これにより、習慣の変化を同時に達成および維持できるようになります。時間とともに。
次のビデオで、子供が健康で体重を減らすのに役立つその他のヒントを確認してください。
