タマリンドジュースは、腸の通過を促進する食物繊維が豊富であるため、便秘の優れた家庭薬です。
タマリンドはビタミンAとBのビタミンが豊富な果物であり、さらに便を柔らかくして便秘の症状を軽減する下剤の特性があります。
このジュースは柑橘系の味があり、カロリーが少ないですが、砂糖で甘くすると非常にカロリーが高くなります。ライトバージョンが必要な場合は、ステビアなどの天然甘味料を使用できます。
材料
- タマリンドパルプ100 g
- レモン2個
- 水2杯
準備モード
ジュースを準備するには、ジューサーの助けを借りてレモンからすべてのジュースを取り除き、すべての材料と一緒にブレンダーに追加して、よく泡立てます。甘くして味わってください。
閉じ込められた腸を緩和するには、このジュースを毎日2杯飲む必要があります。ランチとディナーの前に1杯であれば、食欲も減り、体重を減らすのに役立ちます。
タマリンドジュースを飲んだことのない人は、腸の疝痛と非常に緩い便、または下痢さえ経験するかもしれません。これが起こった場合は、タマリンドジュースの服用を中止し、下痢によって失われた水分を補うために自家製ホエイを消費する必要があります。
タマリンドジュースは体重を減らすのに役立ちます
タマリンドジュースは、砂糖や蜂蜜で甘くしない限り、体重を減らすために使用できます。また、腸をきれいにするのに役立ち、毒素を排除して全体的な健康を改善するのに役立ちます。
ジュースは朝食やおやつとして飲むことができますが、消化を妨げないように食事と一緒に100 mlを超える摂取はお勧めしません。しかし、ジュースに加えて、あなたが体重を減らしたいなら、あなたの食事を適応させ、ある種の身体活動を練習することに加えて、より多くの野菜、果物、野菜を消費することが重要です。
便秘を解消する方法
タマリンドジュースを定期的に消費することに加えて、食事ごとに繊維の摂取量を増やすことをお勧めします。このビデオで便秘を緩和するためのより多くのヒントを参照してください：
