側頭葉炎とは何ですか、症状と治療方法

外側上顆炎、またはテニス肘は、これらの筋肉の反復的な緊張によって引き起こされる手首伸筋の腱の炎症であり、30歳以降により一般的です。

この怪我は、タイプ、書き込み、描画など、日常生活で非常に反復的な動きをする労働者によく見られますが、ジムで週5回以上トレーニングをしている人やテニスプレーヤーにも影響を与えます。

外側上顆炎は治癒可能であり、その治療は薬物と理学療法の組み合わせで行う必要があり、最も重症の場合は外科手術も含まれます。約20%だけが外科的治療を必要とします。

側頭葉炎とは何ですか、症状と治療方法

外側上顆炎の症状

外側上顆炎の症状は、明確な理由もなく現れ、以下が含まれます。

  • 肘の痛み。具体的には、手が上を向いているときに外側にあります。ドアを開けたり、髪をとかしたり、書いたり、タイプしたりすると、握手で痛みが発生または悪化します。痛みは前腕に広がります。
  • 腕または手首の強度低下し、コップ1杯以上の水を保持することが困難になります。

症状は数週間または数か月にわたって徐々に現れ、一般開業医または整形外科医、またはあなたの診断を下すことができる理学療法士によって評価される必要があります。 

外側上顆炎の治療

外側上顆炎の治療は8週間から数か月続くことがあり、通常は次のように行われます:

  • ストレッチ運動、冷たいマッサージ、筋肉の電気刺激を含む理学療法;
  • 影響を受けた筋肉と腱の動きを制限するための、キネシオテープと呼ばれる前腕の粘着テープの使用。
  • 鍼治療も適応となり、痛みを和らげます。
  • イブプロフェンなどの抗炎症薬は、最長7日間、毎日ジクロフェナクなどの軟膏を塗布します。治療で症状が軽減しない場合は、コルチコステロイド注射を処方することもあります。

治療中は、痛みを引き起こした活動から休むことをお勧めします。そのため、ジムでのトレーニングのペースを落とし、たとえばテニス、ゴルフ、バレーボール、ハンドボールなどのスポーツをしないようにすることをお勧めします。

理学療法は痛みを抑え、動きを改善するのに役立ち、理学療法士に指示されるべきです。使用できるいくつかのリソースは、緊張、超音波、レーザー、衝撃波、イオン導入などの炎症に対抗する機器です。アイスパックの使用、強化とストレッチのエクササイズ、クロスマッサージのテクニックも、治癒を早めるのに役立ちます。

衝撃波療法は、上顆炎が慢性で6か月以上続く場合に特に適応となり、投薬、理学療法、休息による改善はありません。最も重症の場合、または症状が1年以上続く場合は、治療を開始した後でも、上顆炎の手術を受けている可能性があります。

このマッサージを正しく行う方法と、食べ物がどのように役立つかを次のビデオで確認してください。