セロリを使用して体重を減らすには、この野菜をスープ、サラダ、ジュースなどに使用する必要があります。これは、他の果物や野菜と一緒に作ることができます。セロリは、葉、茎、根の両方が食べられ、スパイシーな味わいで丸ごと食べることができます。
セロリダイエットは、PMSの女性に特に適しています。PMSは非常に腫れているため、体液を保持し、手足が腫れやすくなる傾向がある人々に適しています。
セロリは、セロリとも呼ばれ、ビタミン、ミネラル、繊維が豊富な非常に健康的な野菜です。また、腹部、顔面、太もも、足のむくみを解消し、浄化作用もある優れた天然利尿剤で、ダイエットや肥満解消に最適です。
セロリダイエットで体重をすばやく減らす
セロリは保水力の低下、体の容積の急激な減少、特に腫れに非常に適しています。
セロリ100gには20カロリーしかないので、セロリで減量するには、通常のシチューの玉ねぎの代わりに、サラダ、ジュース、スープの材料としてより頻繁に使用します。
セロリの良い食事は、空腹時のオレンジとセロリのジュースを飲み、夕食にセロリのスープを食べることから成ります。この食事療法を3日間続け、糖分と脂肪が豊富な食品を取り除くことにより、腹部と体の腫れの良好な減少を観察することができます。これらの素晴らしいレシピをセロリで調理して減量する方法は次のとおりです：
空腹時のセロリジュース
セロリジュースで体重を減らすには、朝食の前に飲む必要があります。空き状況に応じて、30分間または15分間ランニングします。
材料
- 茎とセロリ（セロリ）
- リンゴ（皮の有無にかかわらず）
- オレンジジュース1/2個またはキウイ1個
準備モード
朝食前に断食し、茎とセロリ、リンゴ、オレンジ、またはキウイを遠心分離機に入れ、その日の最初の食事の20分前にジュースを飲みます。
昼食用セロリスープ
あなたが体重を減らすのを助けることに加えて、このスープは非常に栄養価が高く、健康的で、ランチの良い選択肢です。
材料：
- 玉ねぎ１個
- つぶしたにんにく2片
- スライスしたセロリ全体の茎1本
- にんじん大さじ２
準備：
タマネギとニンニクを少量の油で黄金色になるまで炒め、水と角切り野菜と水を加える。中火にかけ、温かいスープを飲みます。このスープにゆで卵1個を加えることもできます。
このスープを食べた後でも、たとえばグリーンサラダ1皿とホワイトチーズを食べる必要があります。減量については、他のサラダのレシピをご覧ください。
夕食のセロリスープ
このスープは、その食事療法の3日間の夕食に使用できます。
材料：
- 葉とセロリの茎
- タマネギ1個
- ニンジン3本
- カボチャ100 g
- トマト1個
- 1ズッキーニ
- 500mlの水
準備モード：
タマネギとニンニクをみじん切りにし、フライパンに入れて大さじ1のオリーブオイルかスプーン1のプープオイルでソテーする。黄金色になったら、他の刻んだ材料を加え、すべてが非常に柔らかくなるまで煮ます。最後に、塩、黒コショウ、オレガノを加えて、熱いうちに味わって飲みます。ご希望の場合は、このスープにゆで卵1個を追加できます。
