ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

消化の改善と吐き気の減少は、ミントティーの利点の一部です。ミントティーは、一般的なミント(Mentha spicata  とも呼ばれます)およびペパーミントまたはMentha piperitaとも呼ばれる別の種  を使用して準備できます 

ミントは、鎮痛作用、鎮痙作用、媚薬作用があり、消化を助けるので食後に飲むのに最適なお茶であるため、料理や薬用に使用できる芳香性のあるハーブです。ミントには抗寄生虫作用もあり、症状を緩和し、アメーバ症やジアルジア症などの寄生虫による感染と戦うのに役立ちます。 

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

ミントとは

ミントティーは、次のようなさまざまな健康上の問題の治療に最適です。

  • 消化不良、吐き気または嘔吐;
  • 高コレステロール;
  • 頭痛;
  • 月経痛;
  • 鼻または肺の鬱血、特に咳を伴うインフルエンザまたは風邪の場合; 
  • 抗けいれん作用があるための腹痛;
  • 不眠症;
  • 血を伴う下痢;
  • 性器トリコモナス症;

さらに、この薬用植物はワームの排除にも役立ちます。

ミントは、お茶以外の形で、油または乾燥植物抽出物を含むカプセルとして、または皮膚またはアロマセラピーのエッセンシャルオイルとして使用できます。これは、家庭で簡単にポットに入れることができる芳香性ハーブでもあります。これは、手入れがほとんど不要で、パイナップルやレモンジュースと、ドリンクや、たとえば調味料などの風味のある料理のヨーグルトソースにさえよく合うためです。ミントの詳細をご覧ください。

次のビデオでミントの他の利点を確認してください:

ミントティーのレシピ

お茶は、意図した利点に従って、両方のタイプのミントを使用して準備できます。

1.シナモンとジンジャーを入れたミントティーで減量 

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

これらの他の成分が減量を助けるので、このお茶は生姜とシナモンを加えて、あらゆる種類のミントで準備されるべきです。

材料:

  • ミントの葉6枚;
  • シナモンスティック1本;
  • 生姜1cm;
  • 180mlの水。

準備モード:

フライパンに材料を入れ、数分間煮ます。その後、温まるまで休憩し、一日中甘味料なしで緊張して服用してください。 

2.発熱のための一般的なミントティー 

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

ミントの葉茶は、牧草地または牧草地の女王と苦いオレンジと組み合わせると、汗の増加を促進するため、発熱の治療に適しています。さらに、咳、喘息、インフルエンザ、しわがれ声、鼻水、鼻づまりなどの呼吸障害にも効果があります。 

成分

  • 一般的なミントの葉15 g;
  • シナノキの花70 g;
  • 牧草地の女王10 g;
  •  苦いオレンジ5 g。

準備

一杯のお茶に大さじ1の植物混合物を加え、150mlの熱湯を加えます。10分間放置して緊張させます。このお茶は1日に数回、できれば汗をかくために寝る前に必ず飲むべきです。

3.胃の痛みのためのミントティー 

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

一般的なミントリーフティーは、砕いた甘草の根とカモミールの花と組み合わせると、胃炎などの胃の炎症や胃潰瘍の治療に適しています。カモミールには鎮静作用があり、症状を和らげ、幸福感を促進するのに役立ちます。カモミールの他の利点を発見してください。

成分

  • 新鮮または乾燥したミントの葉の小さじ1。
  • 砕いたカンゾウの小さじ1杯;
  • 小さじ半分のカモミールの花。

準備

お茶のカップに各植物のそれぞれの量を追加し、150 mlの沸騰水を追加します。5〜10分間放置して緊張させます。このお茶は、胃を落ち着かせるのに役立つように、1日に3〜4回飲む必要があります。

4.疝痛またはガス用のペパーミントティー

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

ペパーミントティーは、生理痛や腸のガスとの戦いに適しています。 

成分

  • 丸ごとまたは粉砕した乾燥ペパーミントの葉の小さじ2杯または新鮮な葉2〜3枚。
  • 沸騰したお湯150ml。

準備

ペパーミントの葉をお茶に入れ、熱湯を注ぎます。注入液を5〜7分間静置して緊張させます。このお茶は、1日3〜4回、できれば食後に飲まれる必要があります。

5.消化を改善するペパーミントティー 

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

ペパーミントティーは、フェンネルまたはフェンネルの種子を乾燥させ、メリッサの葉と組み合わせると、胃の痛みやけいれんを和らげることができます。それは、レモンバームとしても知られているメリッサは、消化と鎮静の特性を持ち、幸福感を促進し、消化を促進するからです。レモンバームの詳細をご覧ください。

成分

  • 乾燥ペパーミントの葉小さじ2。
  • ウイキョウまたはウイキョウ種子の小さじ2。
  • レモンバームの葉の小さじ2。

準備

前の混合物の大さじ1杯をお茶に入れ、沸騰したお湯で満たします。輸液を10分間放置して緊張させます。このお茶は非常に熱く、1日に2〜3回、できれば食事後または食事の間に飲む必要があります。 

6.痰を緩和するミントティー

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

このお茶はインフルエンザや風邪のような呼吸器疾患と戦うのにとても良いです。

材料:

  • 厚いミントの刻んだ葉6枚;
  • 沸騰したお湯150ml。

準備モード:

カップに入れ、細かく砕いた葉の上に水を加え、5〜7分間置きます。緊張し、蜂蜜で甘くし、1日3〜4杯飲む。 

7.下痢に対する一般的なミントティー

ミントティーのメリット(および7つのおいしいレシピ)

ミントリーフティーは消化を助け、吐き気や嘔吐を減らし、腸を落ち着かせるのに良いです。

成分

  • 新鮮な、乾燥した、または砕いたミントの葉の大さじ2〜3。
  • 沸騰したお湯150ml。

準備

カップにミントと熱湯を加えます。蓋をして10分間放置します。このお茶は、1日3〜4回、できれば食事後または食事の間に飲む必要があります。

ミントを植える方法 

ミントは成長しやすく、家の土地や植物の鉢で見つけることができます。土を湿らせ、鶏糞などの肥料で十分に処理する必要があります。湿った土地にあるときだけ花を咲かせますが、砂浜で水はけの良い土壌を好むので、たとえば、植物を鉢や植木鉢に入れておくことをお勧めします。 

定期的にミントを剪定する必要があります。これは、消費のためにいくつかの茎を取り除くときに行うことができます。 

服用してはいけないとき 

ミントティーは赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、妊娠中は禁忌であり、5歳未満の子供には適していません。