体重を増やすために薬を服用することは、理想的な体重に達していない人や、筋肉量を増やしたい、体の輪郭を再定義したい人にとって良い選択肢です。しかし、常に医師と栄養士の指導と処方を受けて、体重増加をサポートするための栄養価の高い高カロリーの食事だけでなく、筋活動を強化するための筋力トレーニングも行っています。
肥育のための救済のいくつかの例は次のとおりです。
- コバビタール、ブクリナ、プロフォール、Bコンプレックス。食欲を刺激します。
- 身体活動を行う方のための、ホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、フェムなどのプロテイン栄養サプリメント。
さらに、ホットドッグ、ピザ、ソーダ、フライドポテトなどの高脂肪食品はコレステロールを増加させ、健康に有害であるため、2時間ごとに健康的な食品を食べることは重要です。
肥育のための救済策は食欲を高めますが、医学的アドバイスなしに子供に使用するべきではありません。お子様が食事に問題がある場合は、「お子様の食欲を刺激する方法」をお読みください。
体重を増やす自然療法
肥育のための良い自然療法は、食品やサラダのプレートに小さじ1杯のオリーブオイルを追加し、米やパスタなどの炭水化物が豊富で、マグロや卵などのタンパク質が豊富で、不飽和脂肪が豊富な食べ物の消費を増やすことです。ドライフルーツ。
健康になるための他のヒントを参照してください：
個人が体重を減らすため、ウェイトトレーニング、サイクリング、ウォーキングなどの定期的な身体運動の練習は、体重増加のプロセスにおいて重要であり、ストレスの多い状況を回避することも重要です。
そして、忘れられないことは、体重を増やすための救済策は医療指導の下でのみ使用されるべきであるということです。また、栄養士が推奨する食事療法に従い、成人の場合はウェイトトレーニングなどの運動、またはフットボールなどのスポーツなどのスポーツを実践することも重要です筋肉の増加を支持する子供と青年のケース。
