アセロラの健康上の利点

アセロラは、ビタミンCの濃度が高いため、薬用植物として使用できる果物です。アセロラの果物は、美味しいだけでなく、ビタミンA、Bビタミン、鉄、カルシウムが豊富であるため、非常に栄養価が高くなります。 。

その学名はMalpighia glabraLinnéで、市場や健康食品店で購入できます。アセロラは低カロリーの果物であるため、減量食に含めることができます。さらに、免疫システムを強化するのに役立つビタミンCが豊富です。

アセロラのメリット

アセロラは、ビタミンC、A、Bの複合体が豊富な果物で、たとえば免疫システムの強化や感染症との闘いに重要です。さらに、アセロラは抗酸化作用、再石灰化作用、抗壊血病作用があるため、ストレス、疲労、肺や肝臓の問題、水痘、ポリオなどとの闘いに役立ちます。

その特性により、アセロラはまた、コラーゲン産生を増加させ、胃腸および心臓の問題を防ぎ、例えば、抗酸化物質が豊富でフリーラジカルと戦うため、早期老化を防ぎます。

アセロラに加えて、ビタミンCの優れた供給源であり、たとえばイチゴ、オレンジ、レモンなど、毎日摂取する必要のある他の食品があります。ビタミンCが豊富な他の食品を発見してください。

アセロラジュース

アセロラジュースは、ビタミンCの優れた供給源であり、非常に爽やかです。ジュースを作るには、2杯のアセロラを1リットルの水と一緒にブレンダーに入れ、泡立てます。ビタミンCが失われないように、準備後に飲んでください。2杯のアセロラを2杯のオレンジ、タンジェリン、またはパイナップルジュースで打つこともできるため、ビタミンやミネラルの量を増やすことができます。

ジュースを作るだけでなく、アセロラティーを作ったり、天然の果物を食べたりすることもできます。ビタミンCの他の利点をご覧ください。

アセロラの栄養情報