グレープフルーツの健康上の利点

グレープフルーツは、グレープフルーツとしても知られている果物で、喉の痛みなどのさまざまな問題の治療に役立つ特性があるため、多くの健康上の利点があります。

グレープフルーツの学名はCitrus paradisiで、市場で販売されています。また、液体エキスやカプセル、薬局、健康食品店でも販売されています。グレープフルーツの主な利点は次のとおりです。

  1. 食欲不振との戦い、
  2. うつ病と戦い、
  3. 循環を改善し、
  4. 胆石を取り除く
  5. 疲れと戦う、
  6. ニキビを改善し、肌の脂性を減らします。
  7. インフルエンザ、風邪、喉の痛みと戦う
  8. 消化を助けます。

グレープフルーツの特性には、刺激、収斂、浄化、防腐、消化、強壮および芳香作用があります。

グレープフルーツの健康上の利点グレープフルーツの健康上の利点

グレープフルーツの摂取方法

グレープフルーツの果実、種子、葉を摂取することができ、ジュース、フルーツサラダ、ケーキ、お茶、ジャム、スイーツなどに使用できます。

グレープフルーツジュース

材料

  • 水1杯
  • グレープフルーツ2個
  • 味に蜂蜜

準備モード

グレープフルーツ2個を皮をむき、果汁が苦くならないように皮をできるだけ薄くする。ブレンダーで250 mlの水を使って果物を打ち、甘味を加えます。ジュースはすぐに飲まなければなりません。

グレープフルーツの栄養情報

部品グレープフルーツ100gあたりの量
エネルギー31カロリー
90.9 g
タンパク質0.9グラム
太い0.1グラム
炭水化物6グラム
繊維1.6グラム
ビタミンC43 mg
カリウム200 mg

消費しないとき

グレープフルーツは、テルデンなどのテルフェナジンを含む薬を使用する個人には禁忌です。