腱炎は腱の炎症であり、筋肉と骨をつなぐ構造であり、局所的な痛みを引き起こし、患肢を動かすことが困難であり、部位にわずかな腫れや発赤がある場合もあります。
一般に、腱炎の治療は、医師が処方した鎮痛剤と抗炎症剤を使用して、またいくつかの理学療法セッションで行う必要があります。さらに、腱が治癒する可能性があるように、患部を休ませることが重要です。
どのような症状
腱炎は肩、肘、手首、膝でより頻繁に起こりますが、体の他の部分で発生する可能性があります：
1.肩、肘、腕
肩、腕、前腕の腱炎の症状には次のものがあります。
- 肩や前腕の特定の箇所の痛み。腕に広がる可能性があります。
- 頭の上に腕を上げる、影響を受ける腕で重い物体を保持するのが難しいなど、腕でいくつかの動作を実行する難しさ
- 腕の脱力感と肩の痛みやけいれん感。
肩の腱炎の症状を緩和する方法は次のとおりです。
腕の腱炎は通常、楽器を何時間も続けて演奏したり、洗濯や料理をしたりするなどの反復的な努力が原因で発生します。肩に腱炎を発症する可能性が最も高い人々は、例えば、アスリート、ミュージシャン、電話オペレーター、秘書、教師、家事労働者です。
2.膝
膝腱炎とも呼ばれる膝腱炎の具体的な症状は次のとおりです。
- 膝の前の痛み、特にウォーキング、ランニング、ジャンプのとき。
- 脚を曲げたり伸ばしたりするなどの動きが難しい。
- 階段を登ったり、椅子に座ったりするのが難しい。
通常膝の腱炎を発症するのは、アスリート、体育教師、そしてメイドのように膝の上で長時間過ごす人です。膝腱炎の詳細をご覧ください。
3.ヒップ
股関節の腱炎の特定の症状には、
- 股関節の骨にある鋭い刺し傷のような痛みで、起き上がったり座ったりするなど、股関節の動きがあると悪化します。
- 痛みのために、あなたの側、罹患した側に座ったり横になったりするのが困難です。
- 壁や家具などに寄りかかって歩くのが難しい。
ヒップの腱炎は、ヒップを形成する構造の自然な摩耗や裂けのため、高齢者でより一般的です。
4.手首と手
手首または手における腱炎の具体的な症状は次のとおりです。
- 手の動きを行うと悪化する手首の局所的な痛み。
- 痛みのために手首で特定の動作を実行することが困難。
- たとえば、手の筋肉の衰弱が原因で、グラスを握るのが難しい。
手の腱炎による痛みを軽減する方法を発見してください。
手で繰り返し努力する仕事をしている人なら誰でも手首に腱炎を発症する可能性があります。彼らのインスタレーションを好むいくつかの状況は、手工芸品や他の手工芸品を作る人々のように、教師、労働者、画家、そして多くの手で働く個人です。
5.足首と足
足首および足の腱炎の具体的な症状は次のとおりです。
- 特に足首を動かすときの足首の痛み。
- 安静時に患部の足に刺すような感じ
- 歩きながら足を刺す。
足首の腱炎の詳細をご覧ください。
足の腱炎は、不適切な足の位置が原因で、頻繁にハイヒールを履いているアスリートや女性に多く見られます。
腱炎の治療方法
腱炎の治療は、医師が処方した抗炎症薬、1日3〜4回、毎回約20分間のアイスパックの使用、理学療法によるものです。腱炎の家庭薬で自宅で痛みを和らげる簡単な方法をご覧ください。
腱炎は治癒可能ですが、それを達成するためには、腱炎が回復する時間を確保するために、それを引き起こした活動または罹患した四肢での他の努力の実行を停止することが非常に重要です。この対策が満たされていない場合、腱炎は完全に治癒する可能性は低く、腱炎と呼ばれる慢性の損傷につながる可能性があります。
栄養がどのように腱炎を治すのを助けるのかを見てみましょう：
