口臭があるかどうかを確認する良い方法は、口の前に両手をカップの形にしてゆっくりと吹いてから、その空気を吸い込むことです。ただし、このテストが機能するためには、発言せずに口を閉じたまま少なくとも10分間滞在する必要があります。これは、口が鼻に非常に近く、そのためにおいが口のにおいに慣れ、休止がない場合はにおいができないためです。
確認するもう1つの方法は、信頼できる非常に親しい誰かに、息が苦しいかどうかを尋ねることです。結果が肯定的である場合は、歯と口全体の正しい洗浄に投資し、食事後と就寝前に毎日歯を磨いて、できるだけ多くの細菌、生ゴミ、歯垢を取り除くことをお勧めします。 。
ただし、それでも症状が持続する場合は、歯科治療が必要な場合があるため、歯科医に相談する必要があります。口臭の理由がないと歯科医が観察した場合、口臭は科学的に知られているので、口臭は喉、胃または癌を含むより深刻な病気でもです。
口臭の主な原因は通常口の中にあり、主に舌全体を覆う汚れである舌のコーティングが原因です。しかし、虫歯や歯肉炎なども口臭の最も一般的な原因です。これらの各原因を解決する方法を学び、他の考えられる原因について学びます。
1.舌の汚れ
ほとんどの場合、口臭は舌の上に細菌が蓄積することによって引き起こされ、舌の表面は白っぽい、黄色がかった、茶色または灰色になります。口臭のある人の70％以上が舌をきちんと掃除すると、純粋な呼吸が得られます。
対処法：歯を磨くときはいつでも、薬局、ドラッグストア、またはインターネットで購入する舌クリーナーを使用する必要があります。使用するには、舌を前後に押して、舌から汚れを完全に取り除きます。クリーナーがない場合は、ブラシで舌を掃除し、ブラッシングの最後に前後に動かすこともできます。
2.虫歯またはその他の歯科問題
虫歯、プラーク、歯肉炎、歯周炎などの口内の他の疾患も口臭の一般的な原因です。この場合、口内の細菌の増殖が非常に大きく、口臭の発生につながる特徴的な臭いがあるためです。
対処法：これらの問題のいずれかが疑われる場合は、歯科医に行き、それぞれを特定して治療する必要があります。さらに、新しい虫歯や歯垢が現れないように、歯、歯茎、頬の内側、舌をよく磨くことが重要です。歯をきちんとブラッシングするために必要なことすべてをご覧ください。
3.何時間も食べない
何も食べずに5時間以上過ごすと口臭がするのが普通なので、朝目覚めるといつもこの匂いがします。これは、唾液腺が生成する唾液の量が少ないためです。これは、食べ物を消化し、口を清潔に保つのに役立ちます。さらに、長い間食事をせずにいると、体は脂肪細胞の分解からエネルギー源としてケトン体を生成し始め、口臭を引き起こします。
対処法：1日のうちに3〜4時間以上食事をせずに過ごさないことをお勧めします。長時間断食する必要がある場合でも、少量の水を飲んで口をきれいにし、唾液の分泌を促す必要があります。 。この場合、クローブを吸うことは非常に効果的な自然な解決策になる可能性があります。
次のビデオで、口臭を自然に解消するための他のヒントをいくつか紹介します。
4.義歯を着用する
ある種の義歯を着用する人は、口を常に清潔に保つことがより困難であり、歯垢自体が、特に理想的なサイズではない場合、口の内側にぴったりとフィットして汚れや生ごみを蓄積する可能性があるため、口臭が発生する可能性が高くなります。 。歯垢と歯茎の間の小さなスペースは、食物屑の蓄積を可能にし、悪臭を生成するすべての細菌が増殖する必要があります。
対処方法：歯と口の内側全体をブラッシングし、寝る前に入れ歯を毎日徹底的に掃除します。歯科医があなたの入れ歯を一晩浸して細菌を排除することを勧めることができる解決策があります。しかし、この補綴物を午前中に再び口に入れる前に、口をすすぐことで息をきれいに保つこともお勧めします。義歯を正しく洗浄するためのステップバイステップの説明を確認してください。
5.口臭を悪化させる食品を食べる
ブロッコリー、ケール、カリフラワーなど、特定の食品は口臭を引き起こす可能性があります。これらの野菜は、体内の硫黄の形成を促進し、このガスは肛門または口から排出されます。しかし、ニンニクやタマネギのような食品は、口の中に何時間もとどまることができる非常に強い特徴的な匂いが含まれているため、それらを噛むだけで口臭にも有利です。
対処法：理想的なのは、これらの食品の頻繁な摂取を避けることですが、さらに、口の中で常に歯を磨き、口をきれいにすることも重要です。これにより、呼吸が新鮮になります。ガスを引き起こし、したがって口臭を助長する食品のより多くのリストを参照してください。
6.喉の感染症または副鼻腔炎
のどの痛みがあり、のどの膿が出ている場合、または副鼻腔炎の場合は、口や鼻腔に多くのバクテリアが存在してこの悪臭を放出するため、口臭は正常です。
対処法：温水と塩でうがいをすると、喉から膿を取り除くのに役立ち、口臭が自然になくなります。ユーカリで温水の蒸気を吸うことは、鼻汁を流動化するのにも優れており、除去を促進し、副鼻腔炎に対する優れた家庭薬です。
7.胃の問題
消化不良や胃炎の場合、げっぷが発生するのが一般的です。げっぷです。これらのガスが食道を通過して口に到達すると、特に頻繁に口臭が発生する場合があります。
対処法：常に少量で、より多様な方法で消化を改善し、毎回の食事の終わりに常に果物を食べることは、胃の問題によって引き起こされる口臭と闘うための素晴らしい自然な戦略です。胃の家庭薬の例をもっと見る。
8.非代償性糖尿病
制御されていない糖尿病を患っている人も口臭を起こす可能性があり、これはこれらの場合によく見られる糖尿病性ケトアシドーシスが原因です。糖尿病性ケトアシドーシスは、細胞内に十分なグルコースがないため、体がエネルギーを生成するためにケトン体を生成し始め、口臭を引き起こし、血液のpHを低下させるために起こります。正しく扱われていません。
何をすべきか：この場合、糖尿病性ケトアシドーシスを防ぐことができるので、医師の指示に従って治療を行うことが最善の方法です。さらに、ケトアシドーシスの症状が見られた場合、合併症を避けるために、すぐに病院または緊急治療室に行くことが重要です。糖尿病性ケトアシドーシスを特定する方法を知っています。
