シリコンは、体が適切に機能するための非常に重要なミネラルであり、果物、野菜、シリアルが豊富な食事から摂取できます。さらに、カプセルまたは溶液で有機ケイ素サプリメントを摂取することによっても入手できます。
この物質は、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の合成に寄与し、骨や関節の適切な機能に基本的な役割を果たし、皮膚の再生および再構築作用を発揮します。さらに、有機シリコンは、動脈壁、皮膚、髪の毛の自然な老化防止剤と考えられており、細胞の再生と免疫系の細胞の強化にも貢献しています。
それは何のため
有機シリコンの主な利点は次のとおりです。
- 抗酸化作用があり、コラーゲンとエラスチンの合成を刺激し、肌を若返らせ、爪と髪を強化し、肌の調子を整え、再構築し、しわを緩和します。
- コラーゲン合成の刺激により関節を強化し、可動性と柔軟性を向上させます。
- 骨の石灰化と石灰化に寄与するため、骨の健康を改善します。
- 動脈壁を強化し、エラスチン合成に対する作用により、動脈壁をより柔軟にします。
- 免疫システムを強化します。
有機シリコンのすべての利点にもかかわらず、このサプリメントは、他と同様に、医師または栄養士のような医療専門家の助言があった場合にのみ服用してください。
使い方
有機シリコンは、食品から取得するか、栄養補助食品を摂取することで摂取できます。
組成物中にシリコンを含む食品のいくつかの例は、例えば、リンゴ、オレンジ、マンゴー、バナナ、生のキャベツ、キュウリ、カボチャ、ナッツ、シリアル、魚である。シリコンが豊富な食品をもっと見る。
有機シリコンサプリメントはカプセルと経口溶液で利用可能であり、推奨量についてはまだコンセンサスはありませんが、一般に、1日あたり15〜50 mgが推奨されます。
誰が使うべきではないか
有機シリコンは、製剤に含まれる成分に過敏な人は使用しないでください。腎臓に問題のある人にはお勧めできません。
