筋力低下の優れた治療法は、にんじんジュース、セロリ、アスパラガスです。しかし、ほうれん草ジュース、またはブロッコリーとリンゴジュースも良い選択肢です。
1.にんじんジュース、セロリ、アスパラガス
にんじん、セロリ、アスパラガスのジュースはカリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富で、筋肉を強化し、体をきれいにしている間の脱力を減らします。
材料
- ニンジン3本
- セロリ3本
- 2アスパラガス
- 500mlの水
準備モード
成分をブレンダーに入れ、均質な混合物が得られるまで泡立てます。1日に3杯のジュースを飲みます。
2.ほうれん草ジュース
筋力低下のためのほうれん草ジュースは、鉄とビタミンの優れた供給源であり、血液中の酸素濃度を高め、筋線維を強化します。
材料
- ニンジン2本
- ほうれん草5枚
- ナツメグ1つまみ
準備モード
成分をブレンダーに入れ、均質な混合物が得られるまで泡立てます。1日に2杯飲む。
3.ブロッコリージュースとリンゴ
筋力低下のブロッコリーとリンゴジュースには、マグネシウム、カリウム、ビタミンKおよびEが含まれています。これらは、筋肉を強化し、肉体的な活力を向上させるための重要な栄養素です。
材料
- りんご2個
- ブロッコリー50 g
準備モード
成分を遠心分離機に通し、一貫した混合物が得られるまで混合します。1日に2杯のジュースを飲みます。混合物が厚くなりすぎたら水を追加します。
