動悸は、数秒または数分間、心臓の鼓動自体を感じることが可能で、通常は健康上の問題とは無関係であり、過度のストレス、薬物の使用または運動によって引き起こされる場合に発生します。
ただし、動悸が頻繁に現れる、不規則なリズムを伴う、またはめまいや胸部圧迫などの他の症状に関連する場合は、心臓専門医に相談して、不整脈や心房細動などの心臓の問題の有無を評価することをお勧めします。適切な治療を開始します。
心臓の動悸を止める方法
ズキズキするのを止めて心拍を正常化する最良の方法は、何が起こっているのかを理解し、このようにして継続を防ぐことです。ただし、原因を特定できない場合は、次の原因が考えられます。
- 横になって、リラックスできる音楽を演奏したり、アロマセラピーを行ったりしてリラックスしよう。
- ゆっくりと深呼吸し、鼻から吸い込み、口から吐き出します。
- 他の状況でストレスを和らげることができる場合でも、カフェインと一緒にコーヒーやお茶を飲んだり、喫煙を避けたりしてください。
薬を服用して数分後、または新しい薬を服用した後に動悸が現れる場合は、これらのヒントに加えて、薬を処方した医師に相談して、この種の症状を引き起こさない別の薬と交換することが重要です。
動悸が消えるまでに1時間以上かかる場合や、息切れ、胸部の圧迫感、失神またはめまいなどの他の症状が伴う場合は、緊急治療室に行くか、心臓専門医に相談して状態を診断することをお勧めします。問題と適切な治療を開始します。
心臓の動悸の主な原因
ほとんどの動悸は健康上の問題とは関係がなく、コーヒーを飲んだり過度のストレスを与えたりするなど、急激な心拍を引き起こす状況によってのみ引き起こされます。したがって、動悸の主な原因は次のとおりです。
1.過度のストレス
過度のストレスは心臓の動悸の最も一般的な原因であり、ストレス、緊張または不安の状況では、体がアドレナリン（心拍数を増加させるホルモン）を放出し、心拍を感じやすくするために発生します。
2.コーヒーやアルコールを飲む
コーヒー、ソフトドリンク、エネルギードリンク、または一部の種類のお茶を摂取すると、その組成にカフェインが含まれているために血圧が上昇し、組織に流れる血液の量が増加し、心臓の拍動が速くなります。 。アルコール飲料は、体内のマグネシウム量の減少を引き起こし、心臓を不規則に鼓動させる可能性があります。
3.体操の練習
動悸は、運動に必要な酸素で筋肉を維持しようとする体の努力により、激しい身体運動の期間後に非常に頻繁に起こります。
4.薬の使用
喘息ポンプや甲状腺の問題の治療に使用される薬物などの一部の薬物は、動悸を副作用として現れる可能性があります。したがって、パッケージのリーフレットを参照して、これがその副作用の1つであるかどうかを評価することが重要です。
5.健康上の問題
まれな原因ですが、甲状腺障害、貧血、脱水症、心臓の問題などのいくつかの健康上の問題は動悸を引き起こす可能性があるため、動悸が消えるまでに1時間以上かかる場合は、緊急治療室に行くことをお勧めします問題を評価し、適切な治療を開始します。
心臓専門医にいつ行くか
動悸が次のような場合は、すぐに心臓専門医に相談するか、緊急治療室に行くことが重要です。
- 消えるのに1時間以上かかります。
- 彼らは時間とともに悪化します。
- めまい、胸の圧迫感、息切れなどの他の症状とともに現れます。
このような場合、医師は心電図などの診断テストを注文して、心臓の不整脈の存在を排除し、問題が心臓の変化に起因するものかどうかを特定し、必要に応じて適切な治療を開始します。
