ビートとリンゴジュースは、腸内の調節と排便を促進するために不可欠な食物繊維が豊富なため、腸を調節する優れた家庭薬です。
このジュースを1日に2杯飲むだけで、腸の詰まりを抑えることができます。
材料
- 赤いリンゴ2個
- 1ビート
- オレンジジュース1杯
準備モード
リンゴから種を取り除き、ビートと一緒に立方体に切ります。その後、ブレンダーにオレンジジュースを加え、よく泡立てます。
腸を調節する繊維が豊富な食品に加えて、排便を促進し、ヨーグルトなどの食品を食べたり、プロバイオティクスを補給したりして、腸内の細菌のバランスを保つために、1日1.5〜2リットルの水を飲むことも不可欠です。
腸を改善する方法の詳細については、「腸を改善する方法」を参照してください。
