腰痛理学療法

腰痛の理学療法は、緊張した筋肉をリラックスさせるマッサージと運動による姿勢の矯正に加えて、痛みの原因を取り除くためのマッサージに加えて、痛みを軽減するためのデバイスとストレッチを使用して行うことができます。

さらに、医師の指示による治療は、抗炎症薬、鎮痛剤、コルチコステロイド、浸潤で行うことができ、鍼をエネルギーの再調整と痛みの緩和に使用することも役立ちます。

腰痛理学療法

腰痛を治療するためのいくつかの理学療法の選択肢は次のとおりです。

1.デバイスの使用 

短波、超音波、経皮的電気刺激、レーザーなどのデバイスを使用して、人の日常生活を改善することにより、炎症と戦い、痛みを和らげることができます。ただし、理学療法士は、患者にとって最善であると考える場合、他の機器を推奨することがあります。

2.ストレッチ

ストレッチ運動は受動的に行うことができ、常に痛みの制限を尊重します。それが治まるとすぐに、ストレッチを開始して、可動域を増やし、その剛性を下げることができます。痛みがない場合、積極的にストレッチするのは本人である可能性があります。

一部のストレッチングおよび強化エクササイズは、人が同じ位置に約10分間留まる必要があるグローバルな姿勢の再教育のためのプロトコルで実行されます。この期間中、一部の筋肉は伸ばされていますが、他の筋肉は骨の構造と関節全体を再編成して痛みの原因を取り除くために強化されています。

3.演習

脊椎の回転を避けるために、筋肉の強化は閉じた運動連鎖の静的安定運動から始める必要があります。このため、運動は、座ったり横になったり、さまざまなサイズのボールを使って抵抗やサポートを提供できます。

強化は、最初はセラピストの手の抵抗で行うことができ、筋肉が回復するために徐々に異なる重量を導入する必要があります。提示された症状が改善するので、重りとその抵抗が増加する前に、セラバンドのような弾性バンドを使用する必要があります。

次に、オープンキネティックチェーンでの回転安定運動を導入できます。これは、横になった状態で実行することで、臀部と大腿部の前部と側部を強化できます。進行するには、4つの肢すべてを同時に動かし、脊椎の回転の有無に関係なく体の動きに有利な運動性運動を使用できます。

最後に、運動協調運動は、敏捷性と痛みの完全な欠如が必要であり、すべての筋肉の機能と治癒を改善するのに役立つため、使用する必要があります。

腰痛のための最良の運動は、臨床ピラティス運動です。下記は用例です。

4.脊椎の操作

これは、たとえば脊椎、TMJ、仙腸関節の関節の緊張を解放するように指示できる理学療法士によって実行される手動の手法です。特に脊柱側弯症や脊柱前弯症などの姿勢の変化がある場合に示されますが、腰痛のすべてのケースで使用できるわけではなく、たとえば椎間板ヘルニアの人に実施する場合は器用さが必要です。

5.ホット圧縮

治療の終了時および自宅で、起こり得る不快感を和らげるために、温水バッグを入れて約20分間痛みを和らげることが必要になる場合があります。その後、就寝時間とリラクゼーションマッサージで症状を和らげることができます。痛みと局所血液循環を改善します。

改善と悪化の兆候

改善の兆候は治療の最初の日に観察され、特に人が休息して努力を避け、理学療法士と医師のすべてのガイドラインに従っている場合、重いバッグを運ばない、子供や赤ちゃんを膝に乗せない、回避するなどたとえば、ハイヒールを履いてください。

治療時間

理学療法が週に3回以上行われる場合、治療には3〜6か月かかることがあります。