スピルリナ:それは何で、何のために、どのようにそれを取るか

スピルリナは、ミネラル、ビタミン、タンパク質、アミノ酸の優れた供給源として示されている栄養補助食品として使用できる藻であり、ベジタリアンダイエットや運動中に重要であり、減量に使用できます。

これは、Eversil、Bionatus、Divcom Pharmaのラボなどで製造された医薬品で、錠剤、経口懸濁液、カプセルの形で販売されています。

スピルリナ:それは何で、何のために、どのようにそれを取るか

価格

スピルリナの価格は、研究室と錠剤の量に応じて、25から46レアルの間で変動します。

適応症

スピルリナは、強力な抗酸化剤および抗炎症剤であることに加えて、コレステロールおよび糖尿病の制御における肥満の治療に適応されており、癌および関節炎などの疾患の治療に役立ち、免疫系の強力な強化です。スピルリナがスリムになる理由を理解してください。

使い方

スピルリナは、粉末の形態とカプセルで提供され、少量の水で摂取したり、ジュースやビタミンなどの食品に添加したりできます。一般に、目的に応じて1日あたり1〜8 gの使用をお勧めします。

  • コレステロールのコントロールを助けます:1日あたり1から8 g;
  • 筋肉のパフォーマンスを改善する:1日あたり2から7.5 g;
  • 血糖コントロールに役立ちます:1日あたり2g;
  • 圧力制御に役立つ:1日あたり3.5〜4.5 g。
  • 肝臓の脂肪の治療に役立つ:1日あたり4.5 g。

スピルリナは、医師または栄養士の助言に従って服用する必要があり、単回投与で摂取することも、1日2〜3回に分割して摂取することもできます。

副作用

スピルリナの消費は、吐き気、嘔吐または下痢を引き起こす可能性があります。

禁忌

スピルリナは、妊娠中、授乳中、子供中、またはフェニルケトン尿症には使用しないでください。さらに、一部の人ではアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、この合併症はまれです。

また、体重を減らして健康を改善するのに役立つもう1つのスーパーフードであるClorela海藻も知っています。