ベビーベッドで一人で寝る6つのステップ

生後8か9か月までに、赤ちゃんは膝の上に居眠りする必要なく、ベビーベッドで寝始めることができます。しかし、この目標を達成するためには、赤ちゃんがこのように眠るように慣れ、一度に1つのステップに到達する必要があります。これは、子供が驚いたり泣いたりせずに一人で眠ることを学ぶのは突然ではないためです。

これらの手順は毎週1回実行できますが、慣れるのにもっと時間が必要な赤ちゃんもいるので、親は次の手順に進んでも安全だと感じるのが理想的です。1か月ですべてのステップに到達する必要はありませんが、一貫性を保ち、元の状態に戻らないことが重要です。

ベビーベッドで一人で眠るように赤ちゃんに教える6つのステップ

赤ちゃんが一人で寝るように教えるには、次の6つのステップがあります。

1.睡眠ルーチンを尊重する

最初のステップは、睡眠ルーチンを尊重し、毎日、少なくとも10日間同時に維持する必要のある習慣を作成することです。例：赤ちゃんは午後7時30分に入浴し、午後8時に夕食をとり、授乳または午後10時にボトルを取ることができます。その後、父親または母親は、一緒に部屋に行き、暗がりで存在感を保ちます。睡眠やおむつ替え、パジャマを着るのに適した静かで平和な環境。

あなたは非常に落ち着いていて、集中している必要があり、赤ちゃんが刺激されすぎて眠くなるのを防ぐために、赤ちゃんに常に静かに話しかけます。赤ちゃんが膝に慣れている場合は、最初にこの手順に従って赤ちゃんを膝の上で寝かせることができます。

2.赤ん坊をベビーベッドに置きます

睡眠時間のルーチンの後、赤ちゃんを膝の上に置いて眠らせる代わりに、赤ちゃんをベビーベッドに入れ、赤ちゃんのそばに立って、赤ちゃんを見て、歌い、抱きしめることで、赤ちゃんが穏やかで平和になるようにします。。小さな枕やぬいぐるみを赤ちゃんと一緒に寝かせることもできます。

赤ちゃんが不平を言って泣き始めたら、抵抗して抱っこしないようにすることが重要ですが、赤ちゃんが1分を超えて激しく泣きすぎた場合は、赤ちゃんが一人で寝る時間なのか、それとも後で試すかを考え直すことができます。これがあなたの選択であるならば、彼が部屋でより安全に感じて、より速く眠るので彼がいつもそれに慣れるように、睡眠ルーチンを保ちます。

3.彼が泣いたら慰めるが、クレードルから取り出さない

赤ちゃんが不平を言っているだけで、1分間以上泣かない場合は、赤ちゃんを持ち上げないようにすることができますが、たとえば「xiiiiii」と言って背中や頭をなでるようにしてください。したがって、子供は落ち着いて安全に感じることができ、泣くのをやめることができます。ただし、まだ部屋を出る時間ではないため、約2週間でこのステップに到達するはずです。

4.少しずつ逃げる

赤ちゃんを迎えに行く必要がなくなり、ベビーベッドで横になって落ち着いたら、近くにいるだけで、次第に離れていく4番目のステップに進むことができます。毎日ベビーベッドから離れる必要がありますが、これは、この4番目のステップで赤ちゃんを寝かせるつもりはないが、毎日、ステップ1〜4を実行することを意味します。

あなたはあなたの隣のベッドの上の母乳育児の椅子に座ったり、床に座ったりすることさえできます。重要なことは、赤ちゃんが部屋であなたの存在に気づき、頭を上げると、赤ちゃんがあなたを見て、必要に応じてあなたを助ける準備ができているということです。したがって、子供はより多くの自信を持つことを学び、ラップなしで眠る方が安全だと感じます。

5.セキュリティと堅固さを示す

4番目のステップで、赤ちゃんはあなたが近くにいるが、あなたのタッチから離れていることを認識し、5番目のステップで、彼はあなたが彼を慰める準備ができていることを認識することが重要ですが、彼がつぶやくときはいつでもあなたを迎えに行きませんまたは泣くと脅す。したがって、彼がまだベビーベッドでつぶやき始めた場合、まだ遠く離れている場合は、非常に静かに「xiiiiiii」のみを実行し、非常に静かに静かに彼に話しかけることができます。

6.彼が眠りに落ちるまで部屋にとどまる

赤ちゃんが眠るまでは、最初は部屋にいるべきで、数週間続くべきルーチンです。次第に離れて、ある日は3ステップ離れて、赤ちゃんの部屋のドアに寄りかかるまで次の6ステップを離れる必要があります。彼が眠りに落ちた後、彼が目を覚まさないように静かに部屋を出ることができます。

突然部屋を出て、赤ちゃんをベビーベッドに入れて背を向けたり、赤ちゃんが泣いて注意が必要であることを示したときに赤ちゃんを慰めたりしないでください。赤ちゃんは話し方を知らず、コミュニケーションの最大の形は泣いているため、子供が泣いて誰も答えないと、彼はより不安になり恐怖になり、さらに泣くようになります。

したがって、これらの手順を毎週実行することが不可能な場合は、赤ん坊に敗北したり、怒ったりする必要はありません。それぞれの子供は異なる方法で発達し、時にはある人のために機能するものが別の人のためには機能しないことがあります。ラップがとても好きな赤ちゃんもいますし、両親が子供を抱いても問題がなければ、みんなが幸せならこの分離を試す理由はありません。

また見なさい：