早期老化の主な原因、症状、および戦い方

皮膚の早期老化は、加齢によって引き起こされる自然な加齢に加えて、たとえば、生活習慣や環境要因の結果として発生する可能性がある弛緩、しわ、しみの形成が加速する場合に発生します。

そのため、早すぎる老化を防ぎ、顔と体の肌を引き締め、水分をより長く保つために、野菜を多く含む食事、水分をたくさん飲む、常に化粧を落とすこと、皮膚のトリートメントを取り除くなどの態度に焦点を当てることをお勧めします。たとえば、フリーラジカルを中和して老化と戦う栄養素である抗酸化物質のレベルを上げることに加えて、皮膚を若く健康的に見せるためです。

主な原因

皮膚の早期老化はいくつかの状況が原因で発生する可能性があり、体内で生成されて循環するフリーラジカルの量が増加し、組織の健康を損なう場合に発生します。

したがって、フリーラジカルの量が増加し、早期老化に直接関連する状況の中には、保護、汚染、喫煙、運動不足、ストレス、貧しい食生活を欠いた過度の日光曝露があります。

肌の老化の症状

老化は自然なプロセスですが、皮膚が本来よりも早く老化していることを示す兆候や症状がいくつかあります。主なものは次のとおりです。

額、唇の周り（中国の口ひげ）、目（カラスの足）のしわと表情線：コラーゲンとエラスチンが失われて皮膚が通常のハリと欠陥を失う原因となります。
ダークスポット：紫外線は皮膚に対して攻撃的であるため、過度の日光にさらされ、光防護なしで、または色素沈着を刺激する妊娠中または高齢の女性のホルモンの変化が原因で発生します。
過度のたるみ：水分が不足し、脂肪層が失われるため、早期老化により肌が薄くなり、ハリがなくなり、輝きと活力がなくなります。
くまの存在：目の周りの領域は、老化の影響を大きく受けています。そのため、くまを強くしたり悪化させたりすると、皮膚が健康的ではない可能性があります。

さらに、遺伝的およびホルモン的原因に加えて、フリーラジカルの作用、ストレス、ビタミンやミネラルの不足により、髪束の漂白も悪化する可能性があります。

次のテストを行って、皮膚にしわが発生する傾向があるかどうかを調べます。

テストを開始

しますあなたの顔にしわがありますか？

いいえ、微笑んだり、眉をひそめたり、眉を上げたりしても
笑うときだけ額を動かすか眉毛を上げる
はい、式を作るときと休んでいるとき
表現しなくてもシワがある

お母さんの顔は何歳ですか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼女の歳
彼女の年齢より5歳古い
あなたの年齢より5歳以上
適用できません

お父さんの顔は何歳ですか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼の歳
あなたの年齢より5歳年上
あなたの年齢より5歳以上古い
適用できません

あなたの母方の祖母の顔は何歳に見えますか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼女の歳
彼女の年齢より5歳古い
あなたの年齢より5歳以上古い
適用できません

あなたの母方の祖父の顔は何歳ですか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼の歳
あなたの年齢より5歳年上
あなたの年齢より5歳以上古い
適用できません

父方の祖母の顔は何歳ですか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼女の歳
彼女の年齢より5歳古い
あなたの年齢より5歳以上古い
該当なし：覚えていない/採用された

父方の祖父の顔は何歳ですか？

あなたの年齢よりも5〜10歳若い
彼の歳
あなたの年齢より5歳年上
あなたの年齢より5歳以上古い
適用できません

1年に2週間以上、肌を太陽にさらし続けたことがありますか。

決して
1〜5年
5〜10年
10年以上

年に2週間以下の季節に太陽にさらされたことがありますか？

決して
1〜5年
5〜10年
10年以上

あなたが住んでいた場所に基づいて、あなたがあなたの人生の中でどれくらいの時間、毎日の太陽への露出を受け取りましたか？

リトル。灰色または曇った場所に住んでいた
いくつか。私は太陽がほとんどない気候に住んでいたが、通常の太陽がある場所にも住んでいた
中程度。日当たりの良い場所に住んでいた
私は熱帯または非常に日当たりの良い場所に住んでいました

肌は何歳ですか？

私の年齢より1〜5歳若い
私の年齢
私の年齢より5歳年上
私の年齢より5歳以上

過去5年間に、アウトドアスポーツやその他の活動を通じて意図的に日焼けをした頻度はどれくらいですか。

決して
月に一度
週に一度
毎日

人工サンルームに何回行ったことがありますか？

決して
1〜5回
5〜10回
しばしば

あなたの生涯の間に、あなたは何本のタバコを吸った（またはさらされた）でしょうか？

なし
一部のパック
いくつかのパックから多くのパックまで
私は毎日喫煙します
私は喫煙したことはありませんが、喫煙者と一緒に住んでいたり、私の前で定期的に喫煙した人と働いたりしました

あなたが住んでいる大気汚染について説明してください：

空気は新鮮できれいです
ほとんどの場合、私は空気のきれいな場所に住んでいます
空気が少し汚染されている
空気は非常に汚染されています

レチノイドを含むフェイシャルクリームを使用した時間の長さを説明してください：

長年
時々
にきびのために、私が若い頃
決して

どのくらいの頻度で果物や野菜を食べますか？

毎食
一日一回
時々
決して

あなたの人生の中で、あなたの毎日の食事の何パーセントが果物と野菜で構成されていましたか？

75から100
25から75
10から25
0から25

あなたの自然な肌の色は何ですか（日焼けやセルフタンニングなし）？

闇
平均
晴れ
非常に明確な

あなたの民族は何ですか？

アフリカ系アメリカ人/カリブ/黒
アジア/インド/地中海/その他
ラテンアメリカ/ヒスパニック
コーカサス人

65歳以上ですか？

はい
番号

早期老化と戦う方法

肌のフリーラジカルの作用と闘い、早期の老化を防ぐには、次のような態度に焦点を当てることが重要です。

1.日焼け止めを毎日使用して下さい

日焼け止めの使用は、できればSPF 30以上で、紫外線の作用から皮膚を保護し、老化だけでなく皮膚癌の形成も防ぐために不可欠です。理想的なのは、にきびの形成などの他の望ましくない影響を回避するために、油性または乾燥のどちらのタイプの肌にも理想的なフィルターを選択することです。

肌に最適な日焼け止めを選び、使用方法を学びましょう。

2.皮膚のクレンジングを行います

石鹸やローションなどの特定の製品で顔を毎日洗浄すると、肌を柔らかく元気に保つのに役立ちます。また、使用後は常に、特に就寝前に、リムーバーと石鹸と水で洗うことで化粧を落とすことも非常に重要です。これは、皮膚への製品の蓄積による乾燥や損傷を防ぐために非常に重要です。

さらに、毎週の角質除去または定期的なピーリングは、死んだ皮膚の層を取り除き、皮膚を再生するのに役立ちます。自宅で肌をきれいにする手順を確認してください。

3.抗酸化食品を消費する

肌を若くし、裏返しに行動させるためには、食品によるケアが不可欠です。したがって、例えば、ニンジン、ビート、ブドウ、トマト、アプリコット、パパイヤ、ナスなどの野菜、緑、果物に含まれるビタミンC、ビタミンE、セレン、亜鉛、イソフラボン、レスベラトロールなどの抗酸化栄養素は、肌の老化を遅らせるだけでなく、より健康な体を維持します。

抗酸化物質が豊富な食品を確認してください。

4.スキントリートメントを行う

皮膚科医が指導する皮膚治療技術は、老化の兆候と闘うだけでなく、表情ラインを減らし、シミを取り除くことができるので、若々しい外見を与えるのに役立つ優れた方法です。主な推奨される治療法のいくつかは、例えば、高周波、カルボキシセラピー、ケミカルピーリング、パルス光、マイクロニードリングまたは酸治療です。たるんだ顔と戦うために使用されるテクニックの詳細をご覧ください。

これらの治療が十分でない場合、代替手段は、ヒアルロン酸またはボトックスによる顔面充填の治療です。たとえば、最後のケースでは、形成外科に頼って、利用可能な代替手段について皮膚科医に相談することが重要です。