レモンジュースは、体を解毒し、空気を抜いて満腹感を高めるため、体重を減らすのに非常に役立ちます。それはまた、口蓋をきれいにし、あなたを太らせたり食事を損なったりする甘い食べ物を食べる衝動を取り除きます。これらの利点を得るには、次のオプションのいずれかを使用してください。
- 10滴のレモンをコップ1杯の水に注ぎ、朝食、ランチ、ディナーの30分前に飲みます。
- スライスしたレモン1枚を水筒に入れて日中飲みます。
レモンのすべての品種を使用できます。この果物には、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザなどの病気から体を保護し、早期老化を防ぎ、血液をアルカリ化するので、優れた抗酸化物質になります。
レモンダイエットを使用すると、特に体重を減らすためのダイエットや定期的な運動を伴う場合、月1〜4 kgを失う可能性があります。私たちの計算機を使用して、失う必要のある体重を調べてください。
空腹時のレモンダイエットの仕方
レモンを使って減量する正しい方法は、10滴のレモンをコップ1杯の水に注ぎ、砂糖を加えずにすぐに飲むことです。これは、空腹時に起きた直後、朝食をとる約30分前に、温水を使用して行う必要があります。この混合物は腸をきれいにするのに役立ち、その器官に蓄積する余分な脂肪と粘液を排除します。
レモンはメインの食事の前に摂ることもできますが、氷水で摂ることができます。冷たい水は、体がそれを加熱するためにより多くのエネルギーを費やすようにし、さらに数カロリー消費します。これは、体重減少にも役立ちます。別のオプションは、この根が減量に役立つ特性を持っているので、ジュースにジンジャーゼストを加えることです。
レモンと水分の効果を完了するために日中に使用できるジンジャーティーなど、減量のためのいくつかのお茶のオプションもご覧ください。
空腹時のレモン汁の利点
減量を助けることに加えて、空腹時レモンの利点は次のとおりです。
- 免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザから体を守ります。
- 体から毒素を排除するのに役立ちます。
- 癌や早期老化などの病気を避けてください。
- 体の代謝を改善することにより、体の酸味を減らします。
レモンのすべての品種はこれらの利点をもたらし、サラダ、肉、魚の調味料としても使用できるため、この果物の消費を増やすのに役立ちます。より速く体重を減らすために使用できる他の果物をチェックしてください。
レモンの健康効果の詳細：
