バルオイルは、セラードナッツとしても知られるバルナッツの種子から生産され、コレステロールの抑制、炎症の軽減、早期老化との闘いなどの健康上の利点があります。
その利点と使いやすさのため、従来の食品と一緒に摂取したり、栄養補助食品として摂取したりできますが、皮膚や髪の化粧品にも含まれています。
したがって、このオイルを定期的に摂取または使用すると、次のような健康上の利点があります。
- 体内の炎症を軽減し、オメガ3およびオメガ3を豊富に含むことができます。
- 抗酸化物質が含まれているため、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やします。
- 皮膚の再生を刺激し、ビタミンEを含んでいるため、皮膚の活性化と保湿を助けます。
- ミネラル亜鉛を含むことにより受胎能力を向上させます。
- 爪を強化します。
- 体の腹部の脂肪の蓄積を減らし、脂肪の燃焼を促進するため、体重の管理に役立ちます。
- 鉄分が含まれているため、貧血の予防に役立ちます。
- 体内の炎症を軽減することにより、関節炎の症状を軽減します。
バルオイルは健康食品店で見つけることができ、約60レアルで販売されているカプセルの形のオイルと、トーストで食べなければならない新鮮なバルナッツも含まれています。
美容製品は、化粧品店や専門の美容サロン製品で見つけることができます。
使い方
バルオイルは液体の形で使用でき、食事の準備やサラダドレッシングとして使用できますが、敏感な人には腹部の不快感や吐き気を引き起こす可能性があります。
これらの場合、通常は1日2〜4単位で使用されるカプセル内のオイル、または医師や栄養士の推奨に従って油を優先する必要があります。
一方、バルオイルを含む化粧品は、髪、爪、皮膚に潤いを与え、保護するために少量で毎日使用することができます。皮膚や皮膚の傷の外観を促進する可能性があるため、製品を過度に使用しないことが重要です。頭皮。ココナッツ粉を使って減量する方法もご覧ください。
禁忌
その使用に関する十分な研究がないので、バルオイルは妊娠中および授乳中の女性によって消費されるべきではなく、油性頭皮または敏感肌、およびしみや傷のある人、または乾癬。
ココナッツオイルの4つの異なるアプリケーションもご覧ください：皮膚、髪、調理、減量。
