顔面でリンパドレナージを行うには、鎖骨付近から始まり、首、口、頬、目の隅、そして額にかけて少しずつ上へと進んでいきます。これは、フェーズ全体に蓄積された毒素を実際にリンパ系を通して排除できるようにするために重要です。
このマッサージは、皮膚の外観を改善し、皮膚をより清潔で明るいままにし、脱毛後の顔の腫れを取り除き、歯科医との相談後、特に耳の整形手術後に痛みと不快感を和らげるのに非常に適しています。 、口、目、または鼻。これは、あざ、浮腫、および手術後に腫れがちな目の下のバッグを減らし、回復時間を短縮することによって機能します。
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顔面リンパ排水の7つのステップ
顔面ドレナージは、自分で鏡に向かって簡単に行うことができますが、期待される効果を得るために、以下の手順に従う必要があります。
1.静脈の角度を刺激する
静脈角の刺激
首、あご、耳のリンパ節顔面のリンパ排液は首から始まり、鎖骨のすぐ上の領域で指先を使って円運動または圧迫運動でゆっくりと着実に6〜10回の円運動を行う必要があります。この領域の刺激は、心臓の近くの血流にリンパ液をリダイレクトする責任がある静脈の角度を刺激するために不可欠です。
2.首からの排液
- 首の最も近い部分から始まり、胸鎖乳突筋を押しながら、首の外側の領域を円運動で排出します。
- また、まるで首全体から鎖骨までリンパ液を「押し」ているかのように、首の領域を空にします。
3.顎と口から水を切る
- 人差し指と中指の先端を顎の中央部分に置き、円を描くように6〜10回動かします。
- 指先を下唇の下に置き、指を顎の付け根までスライドさせます。
- 口の隅から始まる円形の動きで、リンパをあごの中心に持っていきます。
- 指を鼻の付け根と上唇の間に配置し、円を描くように動かすことで、口を迂回してリンパを顎の中心に向けます。
首の
ドレナージ頬と鼻のドレナージ4.頬と鼻から水を切ります
- 指を耳の近くに置き、円を描くように動かして、この領域を静かに6〜10回押します。
- 指先を頬の脇に置き、耳に向かって水を切ります。
- 指先を鼻の側面に置き、円を描くように動かしてリンパを耳の隅に向けます。
- 下まぶたの下に指先を置き、円を描くように動かして、耳の近くまでスライドさせます。
5.目を排水します
- 指を顔の側面に置き、円で目の外側の角から耳の後ろにスライドさせます。
- 上まぶたに指を置き、円を描くように動かして、リンパを耳に向けます。
- 耳（耳介神経節）の近接を再び刺激します。
額の排水 6.額の水切り
- 眉先に近い額の中央に指先を置き、円形の動きでリンパを耳に向けます。
- 最後に、耳に近い部分と鎖骨の上部を再度刺激します。
7.静脈の角度を刺激する
最後に、静脈の角度刺激は、指先での圧力の動きを5〜7回繰り返すサイクルで繰り返す必要があります。
顔面のリンパドレナージの持続時間は比較的速く、約10分かかることがありますが、人が自分で行うことはできますが、専門家がテクニックを実行すると、特に形成手術後に適応が示される場合に、より良い結果が観察されます顔や頭に。
顔にリンパ排液を行う時期
顔面のリンパ排液は、特に顔が腫れているときに発生します。
- 月経期間中;
- 運河または抜歯としての歯科治療後;
- 体液貯留の場合;
- 5時間未満または8時間以上眠っているとき;
- 泣いた後
- 顔にけがやトラウマ;
- インフルエンザ、鼻炎、副鼻腔炎の場合;
- 頭頸部手術後;
- 顔や首の整形手術後。
毛髪、顔、眉毛を剃った後、顔が腫れ、敏感になり、赤みを帯びることもあります。このテクニックは、これらの影響を減らし、肌をより美しくし、化粧品の浸透を促進します。さらに、毒素や余分な液体を顔から取り除くと、化粧が良くなり、肌に密着しやすくなります。
顔面リンパ排液は、ニキビの問題を抱えている10代を含むすべての年齢の人々にメリットがあります。ニキビの減少と抑制を促進し、清潔で若い肌の外観をより長く維持します。ただし、このフェイシャルマッサージは、がんの場合は慎重に実行する必要があります。グレード3または4の重度のニキビの場合や、感染のリスクがあるため顔に開いた傷がある場合は実行しないでください。
体のリンパドレナージを実行するために必要な手順を参照してください。
