レモンは、免疫システムを強化するのに役立つビタミンCと、気道の炎症を減らし、咳を和らげ、風邪やインフルエンザからの回復を促進する他の抗酸化物質が豊富な果物です。
理想的には、ジュースを準備してすぐに消費し、ニンニク、プロポリス、蜂蜜など、感染症との闘いを助ける他の成分を混合物に加える必要があります。
1.ニンニク入りレモン汁
レモンの特性に加えて、ニンニクとショウガの存在により、このジュースには抗菌作用と抗炎症作用があり、血液循環の改善と頭痛の軽減にも役立ちます。
材料
- レモン3個;
- にんにく1片;
- 生姜小さじ1。
- ハチミツ大さじ1。
準備モード
ブレンダーですべての材料を破って、氷を加えずに飲んでください。レモンのすべての利点を発見してください。
2.パイナップルレモネード
レモンと同様に、パイナップルはビタミンCが豊富で、ジュースにミントと蜂蜜を加えると、喉の炎症やけいれんが減り、気道が落ち着きます。
材料
- パイナップルの2つのスライス;
- 1レモン汁;
- ミントの葉10個;
- コップ1杯の水またはココナッツウォーター;
- ハチミツ大さじ1。
準備モード
ブレンダーですべての材料を泡立て、飲む前に蜂蜜で甘くします。蜂蜜の他の利点を発見してください。
3.いちごレモネード
イチゴにはビタミンCや免疫システムを強化するその他の抗酸化物質も豊富に含まれていますが、このジュースに追加されたプロポリスは天然の抗生物質として作用し、咳を引き起こす感染症と闘います。
材料
- イチゴ10個;
- 1レモン汁;
- 200 mlの水;
- ハチミツ大さじ1。
- アルコールを含まない2滴のプロポリス抽出物。
準備モード
ブレンダーでイチゴ、レモンジュース、水を泡立て、蜂蜜とプロポリスを加え、よく混ぜてから飲みます。
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