膝捻挫は、膝捻挫とも呼ばれ、膝靭帯の過度の伸展が原因で発生します。膝靭帯は、場合によっては折れてしまい、激しい痛みと腫れを引き起こします。
これは、突然の動きの実行や、膝に物体が当たったことによる怪我が原因で、一部のスポーツの練習中に発生する可能性があります。治療は安静、部位への氷の塗布、圧迫で構成されますが、より重症の場合は手術に頼る必要があります。
どのような症状
膝捻挫の兆候と症状は次のとおりです。
- ひざの激しい痛み;
- 膝の腫れ;
- 影響を受けた脚で膝を曲げたり、体重を支えたりするのが難しい。
場合によっては、怪我の際にノイズが聞こえたり、状況によっては、関節内に小さな出血が発生して、その部分が紫色または青色になることがあります。
考えられる原因
若者の膝捻挫は、バスケットボール、フットボール、テニス、バレーボール、体操などのスポーツで、外から膝に何かが当たったとき、突然方向が変わったときなど、運動中に頻繁に発生します。身体がサポートされている足をオンにしたとき、または突然のジャンプで着地したとき。これらの場合、脛骨に関連した大腿骨の異常な回転が起こり、靭帯と半月板が過度に伸び、これらの靭帯の破裂が起こることがあります。高齢者では、たとえば通りを渡るときのように、歩行の突然の変化によってねじれが発生する可能性があります。
診断方法
膝捻挫の診断は医師が行う必要があり、健康な膝に対する膝の動き、腫れ、感度を評価する身体診察で構成されます。必要に応じて、X線、磁気共鳴、超音波などの診断方法を使用して、靭帯、半月板、腱が破裂したり、著しく損傷したりしていないかどうかを評価することもできます。
膝捻挫の治療
治療は休息から始まり、膝に体重がかからないように、床に足を置くことはできるだけ避けます。このためには、脚を上げたままにする必要があり、人が動くには松葉杖を使用できます。理想的には、膝を心臓の高さよりも高くし、膝をより早く収縮させるために、脚を上げて横になることです。
残りの期間中、氷パックは2時間ごとに約20〜30分間膝に適用でき、適用間隔は数日にわたって増加する必要があります。弾性ストッキングまたは圧迫包帯を使用して膝を約5〜7日間固定し、医師は鎮痛剤と抗炎症剤を使用して痛みを和らげることができます。
固定を解除した後、関節可動化技術、ストレッチ、筋力強化運動に加えて、超音波やTENSなどの電子機器を使用して、運動、強さ、バランスを回復するために、10〜20回の理学療法セッションを行うことが重要です。
特に若い人やスポーツを続けたいアスリートの場合は、手術が必要な場合があります。さらに、怪我が日常の活動を損なう状況や、怪我が非常に深刻な状況でも推奨されます。
回復時間はねじれの重症度に大きく依存しますが、一般的にアスリートは怪我の約3〜6か月後にスポーツに戻ることができますが、これは怪我の重症度と行われた治療の種類によって異なります。毎日の理学療法セッションを行うアスリートは、より速く回復します。
前十字靭帯の断裂がある場合は、別の種類の治療が推奨されます。ACL破裂の理学療法で何ができるかを確認します。
