空腹時に130 mg / dl未満、食事後に180 mg / dl未満の値を維持して、糖尿病を制御するのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです：
- 各食事の前後に血糖値を記録します。
- 少量のお菓子を食べ、食事の後はいつも散歩してください。
- 果物を一人で食べるのではなく、ヨーグルトなどの別の食べ物と一緒に食べましょう。
- 食事の後は散歩してください。
- 食べずに3時間以上行かないでください。
これらのヒントは、1型、2型糖尿病、さらには妊娠性糖尿病を制御するための簡単な方法であり、糖分が低くなりすぎて低血糖を引き起こしたり、過剰に増やして高血糖を引き起こしたりするのを防ぎます。
低血糖と高血糖の詳細については、低血糖と高血糖をご覧ください。
糖尿病を制御する方法
一般に、血糖値が一定になるまでは、毎食前後の空腹時血糖値を確認する必要があります。値が正規化されている場合、医師は投薬に従って、血糖値を確認する必要がある回数を示します。たとえば、朝または朝と午後にのみ行う必要がある場合があります。
血糖値を知るためには、自宅で血糖値計と呼ばれる装置で血液検査を行う必要があります。これは、糖尿病患者の健康を維持するために非常に重要です。
血糖値を制御するために、糖尿病患者は、栄養士のアドバイスに従って低糖を食べ、医師の処方箋に従って薬やインスリンを服用するだけでなく、たとえばウォーキングや水泳などの身体活動も行う必要があります。例。
糖尿病で何を食べるべきかについての詳細は、糖尿病で何を食べるかを参照してください。
低血糖を制御する方法
血糖値が過度に低下し、70 mg / dlを下回ったときに発生する低血糖を制御するには、たとえば、砂糖またはオレンジジュースのグラスを患者の水に与える必要があります。これらの食品は砂糖を上昇させ、個人の気分を良くします。
低血糖を制御するために何をすべきかについてさらに学ぶために：低血糖、何をすべきか？
高血糖を制御する方法
過剰な血糖である高血糖を制御するには、医師が指示した薬を患者に与えて、血液中の糖の量を調整し、ケーキなどのお菓子を減らしたり排除したりして、血糖値が再び上昇するのを防ぐ必要があります。食品中のソフトドリンク、プリン、アイスクリーム、食事後のウォーキングなどの身体活動の練習。
