高血圧または動脈性高血圧は、それぞれ140および90 mmHgを超える収縮期および拡張期血圧を特徴とします。高血圧は治療法がない慢性疾患であり、適切に治療しないと、心臓発作、脳卒中、腎臓障害などの深刻な健康上の問題が発生するリスクが高まります。しかし、それは心臓専門医によって示される薬と健康的なライフスタイルの採用で制御することができます。
高血圧は沈黙の病気です。通常は、めまい、視力障害、息切れなどの症状が非常に高い場合にのみ発生します。これらのケースでは、血圧が急速かつ重度に上昇し、拡張期血圧が120 mmHgを超えるため、できるだけ早く救急治療室に行くことをお勧めします。
日常の投薬ですでに高血圧になっている患者は、何も感じていなくても、血圧値が上昇している可能性があります。そのような場合、治療の再評価と調整のために心臓専門医に相談することをお勧めします。また、妊娠中の高血圧で何をすべきかを知っています。
主な症状
すべての人に見られるわけではありませんが、高血圧の症状には次のものがあります。
- 乗り物酔い;
- めまい;
- 首の痛み;
- 呼吸困難;
- かすみ目;
- 胸痛。
個人がこれらの症状を経験し始めたら、それらは評価のために病院に連れて行かれるべきです。症状を特定する方法と危機に対処する方法を知っています。
ただし、恐怖症、睡眠不足などの状況では、議論の後、または身体活動中および運動後に血圧が上昇する可能性があることを覚えておくことが重要です。これは必ずしも健康上の問題の兆候ではありません。
圧力が高いかどうかを知る方法
血圧が高いかどうかを知る唯一の方法は、特定のデバイスで血圧を測定することです。このビデオで、圧力を正しく測定するために必要な手順を参照してください。
考えられる原因
高血圧の原因は、遺伝的要因、太りすぎで不健康な生活習慣(塩分と脂肪が豊富な食事、座りがちな生活など)に関連しています。それが適切に治療されない場合、高血圧は脳卒中、心臓および腎臓の問題などの深刻な結果につながる可能性があり、死に至る可能性さえあります。
治療の仕方
高血圧の治療は、降圧薬の毎日の摂取で行うことができます。医師が処方できる降圧薬を確認してください。
さらに、高血圧の治療に役立つように、栄養士の指示に従って、塩分と脂肪の少ない食事を摂り、医学的なアドバイスと物理的なトレーナーによる定期的な運動を行うことをお勧めします。
高血圧患者は、少なくとも3か月ごとに、または彼の医師の指示に従って、心臓専門医に頻繁にフォローアップされるべきです。
高圧供給
高圧供給には以下が含まれます:
- 1日2 gの塩の量を超えないように、塩の消費を避けてください。
- 芳香ハーブ、タイム、月桂樹の葉、オレガノ、パセリ、タマネギ、レモン、バジルなどの他のスパイスの代わりに塩;
- ソース、ソーセージ、ジャム、缶詰、冷凍、スナックなどの加工食品を消費しないでください。
- コーヒー、お菓子、揚げ物、清涼飲料水、赤身の肉の摂取は避けてください。
- 果物、野菜、白身の肉の消費を増やします。
高血圧を下げるのに役立つ食品を見つけましょう。