一部の赤ちゃんは、夜間の刺激の増加、覚醒状態の増加、または疝痛や逆流などの健康状態の結果として、落ち着きのない睡眠をとることがあります。
生後1か月間の新生児の睡眠ルーチンは、摂食とおむつ交換に関連しています。この段階では、睡眠は通常穏やかで、1日あたり16〜17時間持続します。しかし、赤ちゃんが何時間も寝ているのと同じくらい、赤ちゃんが授乳され、おむつが交換されるように、彼が起きていることが重要です。
生後1か月半から、赤ちゃんは明暗のサイクルを関連付け始め、夜間は少し眠り、3か月目は通常5時間以上続けて寝ます。
それは何でしょうか
赤ちゃんの睡眠が困難で、絶え間なく泣き続け、非常に落ち着きのない夜になると、小児科医が調査し、最善の方法で治療する必要があるいくつかの変化を示している可能性があります。赤ちゃんの最も落ち着かない睡眠につながる主な状況のいくつかは次のとおりです。
- 夜間の刺激は多く、日中の刺激は少ない。
- 痙攣;
- 還流;
- 呼吸器の変化;
- 睡眠障害であるパラソムニア;
生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠時間は、生後1か月で1日のほとんどを占めます。赤ちゃんは1日に約16時間から17時間睡眠するためですが、赤ちゃんは最大1時間または2時間起きていることができます。一晩中発生する可能性があります。
生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠時間は通常、摂食によって異なります。母乳を吸う赤ちゃんは通常2〜3時間ごとに目を覚まして授乳しますが、哺乳瓶で哺乳する赤ちゃんは通常4時間ごとに目覚めます。
寝ている間に新生児が呼吸を停止するのは正常ですか？
1か月未満の乳児、特に早産児は、睡眠時無呼吸症候群を患うことがあります。その場合、赤ちゃんは数秒間呼吸を停止しますが、その後通常どおり呼吸を再開します。この呼吸の一時停止は常に特定の原因があるわけではなく、最も一般的なものは、たとえば心臓の問題や逆流などのいくつかの要因に関連しています。
したがって、赤ちゃんが睡眠中に呼吸しないとは予想されていません。もしそうなら、調査する必要があります。赤ん坊はテストのために病院に入る必要さえあるかもしれません。しかし、半分の時間、原因が見つかりません。赤ちゃんの睡眠時無呼吸を特定して治療する方法の詳細をご覧ください。
何をすべきか
赤ちゃんの睡眠を落ち着かなくするために、赤ちゃんの休息を優先するために、昼と夜にいくつかの戦略を採用することが重要です。したがって、次のことをお勧めします。
- 家を1日中照らし、夜間の光の強度を下げます。
- 日中はできるだけ赤ちゃんと遊んでください。
- 授乳中に赤ちゃんを起こし、話しかけ、歌を歌う。
- 赤ちゃんが日中に眠っている場合でも、自宅で電話、話し声、掃除機などの音を立てないでください。ただし、夜間の騒音は避けてください。
- 夜に赤ちゃんと遊ぶことは避けてください。
- 1日の終わりには、環境を暗く保ち、赤ちゃんに授乳したりおむつを交換したりするときは、夜間照明だけをオンにします。
これらの戦略は、赤ちゃんに昼と夜を区別し、睡眠を制御するように教えます。さらに、落ち着きのない睡眠が逆流、疝痛または他の健康状態によるものである場合は、小児科医のガイダンスに従うことが重要です。授乳後に赤ちゃんをげっぷさせ、赤ちゃんの膝を曲げて腹に連れて行くことが重要ですたとえば、ベビーベッドの頭を押したり増やしたりします。赤ちゃんの睡眠を助ける方法についてのヒントをご覧ください。
