知られているタイ式マッサージ、タイ式マッサージは、身体的、感情的な幸福を促進し、そのような、ストレスを減らし、痛みを緩和し、血液の循環を改善するなど、多くの健康上の利点と関連しています。
このタイプのマッサージは、インドで始まった古代の習慣であり、身体の主要なエネルギーポイントに焦点を当て、穏やかなストレッチテクニックを使用して、ブロックされたエネルギーを解放し、痛みや不快感を改善し、リラックス感を生み出します。
マッサージセッションでは、タイの人は積極的に運動に参加します。指圧やスウェーデン式マッサージのように、人はベッドに横たわっているのとは異なります。ただし、この種のマッサージを行う前に、心臓疾患や脊椎疾患のある人は医師に相談する必要があります。
どうやって
タイ式マッサージは、体が筋肉、骨、血液、神経などの体のさまざまな部分にあるエネルギーチャネルで構成されているという考えに基づいています。このエネルギーはブロックされ、心と意識に影響を与えるだけでなく、病気、こわばり、痛みを引き起こす可能性があるため、このマッサージは、ブロックされているこれらのエネルギーチャネルを解放するため、有益です。
タイ式マッサージセッション中、人は床に座り、マッサージセラピストは手、足、ひじでいくつかの動きをすることができ、軽くて快適な服を着ることが重要です。
タイ式マッサージの後は、とてもリラックスできますが、筋肉が鍛えられ、伸ばされ、刺激されていることを考慮することが重要です。そのため、休息して大量の水を飲む必要があります。
セッションの数は、個人やマッサージセラピストの適応によって異なりますが、ストレッチやリラクゼーションなど、タイマッサージのいくつかのテクニックを日常生活に組み込むことは可能です。
それは何のため
いくつかの科学的研究では、タイ式マッサージには、ストレスの軽減、筋肉の緊張の緩和、血液循環の改善、背中や頭の痛みの緩和など、多くの健康上の利点があることが示されています。
このタイプのマッサージは、身体がリラックスし、健康に関連する物質を放出するのに役立つため、睡眠が困難で常に神経質な人に強くお勧めします。
さらに、タイ式マッサージの他の利点は、糖尿病の非常に一般的な合併症である末梢神経障害の症状を軽減することとして確認されており、場合によってはスポーツアスリートの負傷の治療にも使用できます。
してはいけないこと
タイ式マッサージは年齢に関係なく行うことができますが、感染症、骨粗しょう症、深刻な脊髄の問題、および制御不能な心臓病のある人は、セッションを開始する前に医師に相談して、できるかどうか、および何ができるかを確認する必要があります特に注意が必要です。
これらの場合、マッサージ療法士が動きの強さを調整しても、これらの健康上の問題を抱えている人がタイ式マッサージを行うと、症状が悪化する可能性があるため、医療指示に従うことが重要です。
