月経が始まる数日前に、女性は胸が通常よりも敏感であり、何かが彼女を不快にすると簡単にイライラすることに気付くかもしれません。これらの変化は正常であり、通常月1回発生します。月経がすでに始まっているすべての女性で、45歳から50歳前後の出産年齢の終わりまで続きます。
これらの症状を緩和するために、例えば、薬物の使用、または身体活動やマッサージなどのリラクゼーションを促進する活動の実践が示される場合があります。
月経が下がるかどうかを知る方法
月経が低下に近いかどうかを知るには、ほとんどの女性に現れる次のようないくつかの症状に注意することが重要です。
- 腹部の腫れ;
- 体液貯留;
- 頭痛または片頭痛;
- 突然の気分の変化;
- 過敏性;
- 疲れ;
- 性癖;
- 不安;
- 感情障害;
- 腫れた痛みを伴う乳房;
- ニキビの出現;
- 食欲の増加。
月経の開始の兆候は通常、ホルモンの変化が原因で発生し、例えば、アトロベラン、ブスコパン、ポンスタンなどの抗炎症薬の使用で緩和することができます。さらに、リラクゼーションを促進する活動の練習も症状の軽減に役立ちます。たとえば、身体活動を練習したり、公園を散歩したり、瞑想をしたりすることは興味深いかもしれません。月経の症状を和らげる方法を学びます。
月経計算機
症状に加えて、あなたの生理が何日続くか、そしてあなたの最後の生理がいつであったかを知ることによってあなたの生理がいつ来るかを知ることが可能です。期間がいつ来るか知りたい場合は、以下に詳細を入力してください。
月経期間中、数人の女性が片頭痛に苦しみます。この頭痛と戦うための良い方法は、楽しい活動、休息、軽い身体活動に投資することです。シナモンティーを飲むことも、月経の開始を早め、結果としてこれらの症状が弱まるので、良い選択肢です。
