股関節滑液包炎:それが何であるか、主な症状と治療

股関節滑液包炎は、転子滑液包炎とも呼ばれ、関節周囲にある滑液で満たされた結合組織の小さなポケットである滑液包の痛みを伴う炎症プロセスで構成され、骨間の摩擦を減らす表面として機能します。腱と筋肉。

この問題は、これらの構造に過負荷を引き起こす可能性のある病気、筋肉の衰弱、または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。治療は、抗炎症薬の投与、理学療法からなり、より重篤なケースでは、手術に頼る必要があるかもしれません。 

股関節滑液包炎:それが何であるか、主な症状と治療

主な兆候と症状

股関節滑液包炎中に発生する可能性のある最も一般的な症状は次のとおりです。

  • 腰の外側領域の痛み。長時間立ったり横になったりすると強度が増します。
  • 触ると痛み。
  • 腫れ;
  • 太ももに広がる痛み。

この疾患が治療されない場合、慢性になる可能性があり、症状の治療と制御がますます困難になります。

診断を確認する方法

診断は、医師がその領域の感度を評価し、その人が説明した症状を分析し、その領域に関連する筋肉の筋力テストを行う身体的評価によって行われます。実行中に腱の緊張と炎症を起こした滑液包の圧縮があるため、評価は痛みを伴う可能性があります。

炎症は、超音波やMRIなどの検査で発見することもできます。X線はまた、例えば骨折などの別のタイプの損傷の可能性のある疑いを除外するために、または股関節滑液包炎に関連する要因があるかどうかを理解するために実行できます。

考えられる原因

股関節滑液包炎は、腱や滑液包の過負荷によって引き起こされる可能性があり、激しい身体活動や反復運動が行われる運動中に発生する可能性があります。この炎症は、筋力低下の状況によっても発生する可能性があり、軽度の活動でさえ傷害を引き起こすのに十分である可能性があります。

腰椎の病気、仙腸関節の病気、関節リウマチ、膝関節症、痛風、糖尿病、黄色ブドウ球菌と呼ばれる細菌による感染または脊柱側弯症など、この問題の発症の危険因子でもある病気があります。

さらに、股関節の損傷、以前の股関節手術、足首の捻挫、脚の長さの不一致、大腿筋膜の短縮、および股関節の幅広さも、歩行に影響を与え、滑液包と腱に過負荷をかけることがある要因です。股関節滑液包炎につながります。

治療の仕方

股関節滑液包炎は治癒可能であり、関節の残りの部分をできるだけ長く使用して治療を行うことができます。その場で氷を塗布し、必要に応じてイブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用して痛みを和らげます。次のビデオで言及されている腫れまたは自然の鎮痛剤:

理学療法は優れた治療オプションです。なぜなら、炎症プロセスを軽減し、痛みを和らげ、炎症を起こした滑液包への負担を軽減するため、通常は良好な結果が得られるからです。

さらに、より重篤なケースでは、医師は副腎皮質ステロイドの注射または麻酔薬の局所注射からなる浸潤を投与することもあります。まれですが、炎症を起こした滑液包を切除し、股関節の外側領域の組織も切除し、損傷した腱を修復する手術が必要になる場合があります。滑液包炎の治療についての詳細をご覧ください。

推奨される演習

股関節滑液包炎に推奨されるエクササイズは、臀部の筋肉、特に冒された筋肉と下肢の筋肉を強化することを目的としています。

1.橋を架ける

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股関節をつなぐことは、股関節屈筋、臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋などの股関節のサポートに非常に重要な筋肉の働きを助けるので、腰を強くするのは良い運動です。

このエクササイズを行うには、まず、床に足を置き、脚を曲げて仰向けに寝てから、腰だけを持ち上げ、肩と膝の間に直線を形成します。次に、ゆっくりと前の位置に戻り、20回の繰り返しを5セット実行します。

難易度を上げてより良い結果を達成するために、より多くの繰り返しで5セットを行うことができます。

2.脚を横に上げます

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このエクササイズは、太ももの外側にある腸骨バンドを強化および発達させるのに役立ち、臀筋を強化するのにも役立ちます。

このエクササイズを行うには、人は右側を下にして横になり、エクササイズ中にバランスを取るのに役立つように右腕を伸ばし、右脚をできるだけ上に上げ、もう一方の脚に向かって再び下がる必要があります。理想は、各レッグで15セットの繰り返しを4セット実行することです。

3.足で円を描く

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この運動は、股関節屈筋や臀筋など、股関節と脚の回転を可能にするすべての筋肉の可動域、柔軟性、および強さを改善するのに役立ちます。

このエクササイズを正しく行うには、足をまっすぐにして仰向けに寝ることから始めなければなりません。次に、右足を少し上げて、まっすぐにして小さな円を作ります。5回転の3セットは、各脚で実行する必要があります。

4.脚を直立させます

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自分の前に椅子を置いて自分自身をサポートするか、誰かの助けを借りて、人は曲がった脚の一方を持ち上げたまま、もう一方の脚を伸ばしたまま、もう一方の脚で動きを繰り返して、15の約3セットを行います繰り返し。

より良い結果を得るために、これらのエクササイズは週に約4〜5回実行する必要があります。