授乳は、4〜6か月まで母乳またはボトルから始まり、その後、お粥、ピューレ、半固形食品などの固形食品が導入されます。生後8か月から、ほとんどの赤ちゃんは食べ物を手でつかんで口に入れることができます。最後に、12か月の年齢の後、彼らは通常、家族の食事の表に含めることができる家族の残りと同じ食べ物を消費することができます。
赤ちゃんは毎日6食を必要とします：朝食、朝のスナック、ランチ、午後のスナック、ディナーと夕食。さらに、一部の赤ちゃんはまだ夜に母乳で育てる必要があると感じ、もう1回食事をします。乳児が1歳に達したら、朝食と夕食だけに牛乳を入れ、他のすべての食事は固形食で、スプーンで食べるようにします。
食品の紹介順
以下は、生後0〜12か月の乳児に対する標準的な食事の適応症です。
| 月齢 | 食べられるもの | コメント |
| 0-6 | 母乳またはボトル、1日に7回、または赤ちゃんが欲しいときに。 | 乳房で乳を吸う赤ちゃんには水は必要ありませんが、ボトルを取る人には必要です。 |
| 4-6 | ピューレ野菜と塊茎。砂糖、ジャム、ゼラチンを含まない、粉砕または天然ジュースのミックスフルーツ。スープまたはピューレにオリーブオイルのデザートスプーンを含めることができます。 赤ちゃんをアレルギー性食品にさらして、卵、ピーナッツ、魚などの食物アレルギーに苦しむリスクを減らすこともできます。 | 食品の導入は6か月後にのみ指示されますが、場合によっては、小児科医は4か月後に指示することがあります。 窒息の原因となる食品がないことを確認することが重要です。 |
| 6-7 | 無糖のナチュラルヨーグルトとおろしチーズ。マリアのビスケット、赤ちゃんが自分の手で持つために。お粥が含まれる場合があります：米、トウモロコシ、オート麦、大麦、小麦、ライ麦。 | お粥は、母乳またはアダプテッドミルクで準備できます。 |
| 7-8 | 骨なし鶏肉の提供を開始します。 | 赤身の肉を与えないでください。食品は、柔らかく、または半固体の一貫性を持っている必要があります。 |
| 9-12 | 魚と全卵の提供を開始します。ここからは、ご飯と豆と赤身の肉を骨なしの小片で食べることができます。 | 脂肪や糖分の少ない、健康的でバランスの取れた食事を心がけましょう |
これは乳児の授乳の一般的なスキームに過ぎず、小児科医は各子供のニーズに応じてそれを適応させることができます。
***アメリカ小児科学会によると、卵、ピーナッツ、魚などのアレルゲン食品の導入は生後4〜6か月の間に行われるはずです。このガイダンスは、アレルギーの家族歴および/または重度の湿疹のある赤ちゃんにも従うことができますが、小児科医の監督の下で行う必要があります。
たとえば、ポップコーン、レーズン、ブドウ、堅い肉、ガム、キャンディー、ソーセージ、ピーナッツ、ナッツなど、窒息のリスクを引き起こす可能性のある食品は、生後1年間は避けることが重要です。
食品紹介をいつ始めるか
通常、生後4か月から6か月の間に、赤ちゃんは食事を始める準備ができているという最初の兆候を示します。また、赤ちゃんが一人で座ることができるときにのみ給餌を開始することが重要です。これにより、窒息のリスクがなくなります。
食物を導入するには、数日間隔で一度に1つの食物を与え、アレルギー、嘔吐、または下痢が発生していないかどうかを確認しながら、耐性と受容を観察する必要があります。
最初の数週間は、食品をよく押しつぶして緊張させることをお勧めします。赤ちゃんが窒息することなく現在の一貫性を食べることができる場合、食品の一貫性は徐々に進むはずです。
赤ちゃんはどれくらい食べるべきですか
食品の紹介は、食品の大さじ2から始める必要があり、それに慣れた後、赤ちゃんは大さじ3を食べることができます。3つのスプーンを受け入れる場合は、徐々に量を増やすことができます。受け入れない場合は、その量を1日を通して分割する必要があります。6か月から8か月までの間に、1日2〜3回の食事と1〜2回の軽食を提供する必要があります。8か月以降は、2〜3回の食事と2〜3回の軽食が必要です。
食べ物の量と赤ちゃんが食べる回数はそれぞれの食べ物のカロリーの量に依存するため、小児科医または栄養士の指導を受けることが最善です。
食物が十分であるかどうかを確認するには、食物を導入するプロセスに影響を与えるため、親が空腹感、疲労感、満腹感または不快感の兆候を特定する方法を親が知っていることが非常に重要です。主な兆候は次のとおりです。
- 空腹：素手で食べ物を口に入れるか、食べ物がなくなったら怒るようにします。
- 満腹：食べ物やスプーンで遊んでください。
- 疲れや不快感：食べ物を噛む率を減らしたり、食べ物を近づけないようにします。
赤ちゃんの胃はそれほど大きくなく、固形食品は同じ液体バージョンよりも多くのスペースを占めることは事実です。したがって、赤ちゃんが一度に少ししか食べていないようであれば、両親は絶望する必要はありません。重要なことは、あきらめすぎないこと、そして赤ちゃんが抵抗を示した場合に無理に食べさせないことです。フレーバーのバリエーションは、赤ちゃんがすべてを食べることを学ぶために非常に重要です。
食事の作り方
家族とは別に赤ちゃんの食事を準備することをお勧めします。玉ねぎを少しエキストラバージンオリーブオイルでソテーし、水と野菜（スープまたはピューレごとに2または3種類）を加えるのが理想的です。次に、すべてをフォークでこねて、あまり流動性のない状態にして、赤ちゃんが窒息しないようにします。これは昼食と夕食の例になり得ます。
スナックの場合、砂糖なしのナチュラルヨーグルトを提供し、バナナやかきりんごなどのマッシュフルーツを使って補完することができます。ポリッジまたはポリッジは、パッケージに記載されている指示に従って準備する必要があります。これは、水で準備する必要があるものと、乳児の年齢に応じて母乳またはアダプティブミルクであるミルクと一緒に準備するものがあるためです。
赤ちゃんを一人で食べさせるBLWメソッドを発見する
赤ちゃんが食べたくないときにどうするか
時々、赤ちゃんは食べたくないので、両親や介護者に苦痛と心配をもたらしますが、子供の頃から健康的で多様な食事を維持するのに役立ついくつかの戦略があります。次のビデオのヒントをご覧ください。
赤ちゃんが食べてはいけないこと
1歳までの赤ちゃんは、お菓子、砂糖の入った食品、揚げ物、ソーダ、非常に辛いソースを食べるべきではありません。それらは彼の発達に有害である可能性があるからです。したがって、子供が食べてはならない食品の例としては、チョコレートミルク、チョコレート、ブリガデイロ、コシンハ、アイシングまたはフィリングが入ったケーキ、ソフトドリンク、工業用ジュースまたは粉末ジュースがあります。3歳まで赤ちゃんが食べられない食品の例をもっと見る。
