カプセルに含まれるチアシードオイルは、健康的な食生活に関連していると、繊維が豊富で満腹感が増し、食欲が抑えられるため、体重を減らすのに役立ちます。
さらに、このオイルは、オメガ3、繊維、抗酸化物質の含有量が高いため、糖尿病、高血圧、コレステロールの制御や腸の制御にも使用できます。
チアオイルは、薬局、健康食品店、またはオンラインでカプセルの形で購入でき、簡単に食べることができます。
価格
チアシードオイルカプセルの価格は、500 mgの120カプセルのパックの場合、40〜70である。
チアオイルの主な利点
カプセル内のチアシードオイルの利点は次のとおりです。
- 減量を助け、脂肪燃焼を促進します。
- 満腹感を高めます。
- 便秘と戦い、腸を調節します。
- 血糖値を制御します。
- 高血圧を調節し、心血管疾患のリスクを減らします。
- 悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やします。
- 皮膚と髪の健康を改善します。
- 老化を遅らせる;
- 免疫システムを強化します。
カプセルのチアシードオイルは、オメガ3、オメガ6、オメガ9、繊維が豊富で、ビタミンB、カルシウム、リン、亜鉛、銅、マグネシウム、カリウム、タンパク質の供給源であるため、これらの利点があります。
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カプセルの服用方法
カプセル内のチアシードオイルの推奨用量は、ランチとディナーの前に500 mgの1〜2カプセルです。
考えられる副作用
これは天然物であるため、身体への耐性が高く、カプセル内のチア油の副作用はまだ報告されていません。
誰が取るべきではない
カプセル内のチアシードオイルは、医師または栄養士の指導のもと、妊娠中の女性、授乳中の女性、または子供のみが摂取する必要があります。
