リジンが豊富な食品

リジンが豊富な食品は主に牛乳、大豆、肉です。

リジンは、ヘルペスウイルスのウイルス複製を減少させ、風邪または性器ヘルペスの症状の再発、重症度、および回復時間を短縮するため、ヘルペスに使用できる必須アミノ酸です。

リジンは食品に含まれていますが、その量は治療には十分ではないため、ウイルスの抑制には1日あたり500 mgの補充が推奨されます。再発。

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リジンが豊富な食品の表

食品100gあたりのリジン量100 gのエネルギー
スキムミルク2768 mg36カロリー
大豆2414 mg395カロリー
七面鳥のお肉2173 mg150カロリー
トルコの心2173 mg186カロリー
鶏肉1810 mg149カロリー
エンドウ1744 mg100カロリー
1600 mg83カロリー
ルパン1447 mg382カロリー
落花生1099 mg577カロリー
卵黄1074 mg352カロリー

リジンは私たちの体が生産できないアミノ酸であるため、このアミノ酸を食物から摂取することが重要です。

リジンの目的は何ですか?

リジンは、抗ウイルス作用があり、カルシウムの吸収を高めるのに役立ち、骨粗しょう症に非常に効果的であるため、ウイルス感染と戦うために使用されます。さらに、成長ホルモンの活性に関与するため、子供の骨と筋肉の発達にも重要です。

リジンはまた、ケトプロフェンリジンの成分であり、関節炎、関節周囲炎、関節炎、関節リウマチ、痛風、急性関節リウマチ、腰痛/腰痛、腱炎、神経炎、筋緊張、挫傷などのさまざまな疾患に適応され、緩和も提供します歯科手術、月経困難症、整形外科手術およびその他の外傷性および術後状態における痛み。

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