腰椎、頸椎、胸椎の椎間板ヘルニアの症状と予防方法

椎間板ヘルニアの主な症状は脊椎の痛みです。これは通常、ヘルニアが存在する領域に発生します。たとえば、頸椎、腰椎、胸椎などです。さらに、痛みはその領域の神経の経路をたどる可能性があるため、より遠くに放射され、脚や腕に到達することもあります。

椎間板ヘルニアに現れる可能性のある他の症状は、チクチクする、しびれ、縫い目、または最も重篤なケースでは、筋力低下または尿失禁ですらあります。ただし、椎間板ヘルニアは必ずしも症状を引き起こすとは限らず、軽度の不快感しか引き起こさない場合があることを忘れないでください。

椎間板ヘルニアは、椎間板とその一種の脊髄緩衝液として機能するゼラチン状の中心が正しい位置を離れると発生し、その領域の神経を圧迫します。治療は、痛みを和らげる薬物療法、理学療法、場合によっては手術で行われます。椎間板ヘルニアについての詳細をご覧ください。

腰椎、頸椎、胸椎の椎間板ヘルニアの症状と予防方法

主な症状

椎間板ヘルニアの症状は場所によって異なりますが、最も一般的なものは次のとおりです。

1.頸椎椎間板ヘルニアの症状

このタイプでは、痛みは脊椎の上部、より具体的には首にあります。神経の圧迫により、肩や腕に痛みが広がります。その他の症状は次のとおりです。

  • 首の動きの実行が困難。
  • 肩、腕、肘、手、指のしびれやうずき感覚;
  • 片腕の筋力低下。

椎間板ヘルニアの症状は、場所と圧迫の強さに依存するため、個人によって異なる場合があります。これらの症状は突然現れ、自然に消え、予測できない間隔で戻ることがあります。しかし、それらはまた、一定で長期間続くこともあります。

2.腰椎椎間板ヘルニアの症状

このタイプのヘルニアが発生すると、激しい腰痛がよく起こります。しかし、他の症状は:

  • 脊椎から臀部、大腿、脚、かかとに至る坐骨神経の経路に沿った痛み。
  • 脚に脱力感があるかもしれません。
  • かかとを床に置いたまま足を上げるのが難しい。
  • 神経の圧迫による腸または膀胱の機能の変化。

症状の量と強度は、神経の関与の場所と強度によって異なります。一般に、筋力の低下は深刻な変化を示しており、整形外科医または脳神経外科医が迅速に評価する必要があります。 

3.胸部椎間板ヘルニアの症状

ヘルニア胸部椎間板はそれほど一般的ではなく、症例の5%でのみ発生しますが、それが現れると、以下を引き起こす可能性があります:

  • 肋骨に広がる脊椎の中央領域の痛み;
  • 呼吸や胸の動きをするための痛み;
  • 腹、背中、または足の痛みまたは感覚の変化;
  • 尿失禁。 

椎間板ヘルニアを示すこれらの症状が現れたら、整形外科医または脳神経外科医に診てもらい、X線、MRI、脊椎トモグラフィーなどの画像検査を行って評価を行うことをお勧めします。

テストの結果に応じて、各人のニーズと問題の重症度に応じて、理学療法または外科手術で治療を行うことができます。胸部椎間板ヘルニアの治療法を理解する。

腰椎、頸椎、胸椎の椎間板ヘルニアの症状と予防方法

椎間板ヘルニアのリスクが高いのは誰ですか

椎間板ヘルニアの発生の主な原因は、脊椎の2つの椎骨の間にある椎間板の進行性の摩耗です。したがって、この問題は、45歳以上の人には自然な老化プロセスが原因でより一般的です。

さらに、ヘルニアの椎間板は、建設作業員など、重い物を頻繁に持ち上げる必要がある作業員にも多く見られます。脊椎の怪我をしたり、指導なしに繰り返し努力したり、脊椎の炎症や感染症を患ったりする人も、この障害を発症する可能性が高くなります。 

椎間板ヘルニアを予防する方法

椎間板ヘルニアのほとんどのケースは、その人の遺伝的素因によって引き起こされますが、その形成は、身体の不活動や、突然の動きをしたり、誤って体重を持ち上げたりするなど、不適切な運動などのいくつかの要因によっても影響を受けます。したがって、椎間板ヘルニアの形成を回避するには、次のことが重要です。

  • 定期的な身体活動を練習します。
  • 腹筋のストレッチと強化運動を行います。
  • 特に重いものを持ち上げるときは、正しい姿勢を維持してください。重量を分散するために脚を曲げて重い物体を拾い、それが主に脊椎にかかるのを防ぐことをお勧めします。
  • 長時間寝たり、座ったり、立ったりするときは、正しい姿勢に注意してください。

以下のビデオで、理学療法士がガイドするこれらおよびその他のヒントを参照してください。