妊娠中の便秘:症状と治療方法

妊娠中の便秘は、妊娠中に発生する通常の変化によって発生する通常の状況であり、子宮の成長によって子宮が腸に作用し、排便が困難になるため、女性が妊娠は、水の消費の増加、食物繊維が豊富な食品、身体活動などの健康的な習慣を持っています。これにより、腸の適切な機能を刺激することができます。

妊娠中の便秘は赤ちゃんに害を及ぼすことはありませんが、妊婦にけいれんや腹部不快感を引き起こす可能性があります。これらの症状が片側に吐き気や腹痛を伴う場合は、症状の原因を調査して適切な治療を開始できるように産科医に相談することをお勧めします。

妊娠中の便秘:症状と治療方法

妊娠中の便秘の治療方法

妊娠中の便秘を治療するために、以下のようないくつかのヒントに従うことができます:

  1. 毎日黒梅を食べる。
  2. オールブランシリアル、パッションフルーツ、アーモンドの殻、キャベツ、ゴマ、グアバ、エンドウ豆、リンゴ、ナシの殻、みかんなど、繊維が豊富な食品の消費を増やします。より繊維が豊富な食品を発見。
  3. 大根、トマト、カブ、スイカ、イチゴ、メロンなどの水分の多い食品の消費を増やします。
  4. 1日に1.5〜2リットルの水を飲みます。これは、スープやジュースの形で摂取できます。水を飲むのが難しい人にとっては、お茶を飲むか、レモンやオレンジのスライスを水の入った瓶に入れて、徐々に飲むのが良いでしょう。
  5. もう1つの重要なヒントは、ある種の身体活動を行うことですが、腹の重さのため、最もよく示されているのは、筋肉のストレッチと軽い歩行のエクササイズです。

妊娠中の便秘と闘う優れた方法は、パパイヤと蜂蜜を使ったナチュラルヨーグルトからスムージーを作り、朝食に毎日飲むことです。便秘のための別の自然療法をチェックしてください。

妊娠中の便秘の症状

妊娠中は子宮が腸に圧力をかけるため、妊娠中の便秘の症状が発生します。さらに、妊娠ホルモンが腸内での食物の通過を遅らせるためです。妊娠中の便秘の最も一般的な症状は次のとおりです。

  • 痙攣;
  • 腹部硬直;
  • 腫れ;
  • 過敏性;
  • 腹部の不快感。

女性が妊娠中に健康的なライフスタイルに投資することは、便秘や症状が非常に不快になるのを避けるために重要です。たとえば、症状が非常に激しい場合や吐き気がある場合は、産科医の診察を受けて女性を評価し、医師が下剤や坐剤を使用する必要性を評価することが重要です。

次のビデオを見て、妊娠の症状を和らげるための他のヒントを学んでください。