足首の腱炎は、足首の骨と筋肉をつなぐ腱の炎症で、歩行時の痛み、関節を動かしたときのこわばり、足首の腫れなどの症状を引き起こします。
足首の腱炎は、腱の進行性の摩耗が原因で、ランニングやジャンプなどの一定の身体活動を行うアスリートでは一般的により一般的ですが、不適切な靴を使用している場合や、扁平足などの足に変化がある場合にも発生する可能性があります。
足首の腱炎は治癒可能であり、治療は休息、氷の塗布、抗炎症薬の使用、理学療法の組み合わせで行う必要があります。
足首腱炎の治療方法
足首の腱炎の治療は、整形外科医が指導する必要がありますが、通常は次のように行われます。
- 患部に氷を10〜15分塗布し、1日2〜3回繰り返します。
- 腱炎による痛みを和らげるために、イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬を 8時間ごとに使用する。
- 理学療法は、患部の筋肉と腱を伸ばして強化し、炎症を減らし、回復を加速します。
治療の数週間後に足首の腱炎が改善しない最も深刻なケースでは、医師は腱を修復して症状を改善するために手術を使用することを勧めます。
その他のヒントについては、ビデオをご覧ください。
足首の腱炎の症状
足首の腱炎の主な症状には、関節痛、足首の腫れ、足の動きの困難さなどがあります。したがって、腱炎の患者には一般的です。
通常、腱炎の診断は、患者が報告した症状のみを介して整形外科医が行いますが、場合によっては、たとえば足の痛みの原因を特定するためにX線検査が必要になることがあります。
腱炎の治療をスピードアップする素晴らしい方法をご覧ください：足首固有受容運動。
