衰弱は通常、過労またはストレスに関連しており、体がそのエネルギーとミネラルの備蓄をより速く消費する原因となります。
ただし、非常に高いレベルまたは頻繁なレベルの衰弱は、貧血などの体を衰弱させる病気の兆候である可能性もあります。これらの場合、家庭療法に加えて、一般開業医に相談して、問題があれば適切な治療を開始します。
1.リンゴとほうれん草のキャベツジュース
このジュースは、ビタミンと鉄分が非常に豊富で、日々の良い気分を維持するのに役立ち、タスク間で1日を過ごす人々にとって完璧な味方です。しかし、ほうれん草とケールが含まれているため、鉄分濃度も高いため、貧血の治療を受けている人にも役立ちます。
材料
- りんご2個;
- 水1杯;
- ケールの葉1枚;
- ほうれん草5枚;
準備モード
ブレンダーですべての材料を破り、次に飲みます。必要に応じて、蜂蜜、リュウゼツランシロップ、ステビア甘味料などの少量のスプーンで甘くします。理想は、このジュースを1日に2杯まで飲むことです。
2.高麗人参の注入
高麗人参はタンパク質合成の優れた刺激剤であり、したがって脳機能を改善し、精神的疲労を軽減します。さらに、この薬用植物は、糖尿病などの他の病気の予防にも役立ちます。
この注入は常に過度のストレスに苦しんでいる人に最適ですが、妊娠中の女性、12歳未満の子供、うつ病、心臓病、喘息の治療を受けている人は摂取しないでください。
材料
- 朝鮮人参の根のデザートスプーン1杯;
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
高麗人参の根を沸騰したお湯のカップに入れ、5分間放置します。その後、1日4杯までこすって飲んでください。
3.各種果汁
このジュースにはいくつかの種類の果物が含まれているため、いくつかの種類のビタミン、ミネラル、ブドウ糖が豊富に含まれています。このように、それは身体にとって優れたエネルギーの形であり、例えば、特に脚の衰弱や頻繁なめまいなど、身体に多くの疲労を感じる人に最適です。
また、ほうれん草が入っているので、貧血治療などの疲労回復にも使えます。
材料
- 1オレンジ;
- 青リンゴ1個;
- キウイ2個;
- パイナップルの1スライス;
- ラズベリーまたはブラックベリー1杯;
- ほうれん草の一握り。
準備モード
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。理想的には、特に重要なプレゼンテーションやテストなど、最もストレスの多い日には、1日に2〜3回飲む必要があります。
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