チョコレートは砂糖と牛乳に富んでいるため、チョコレートを過剰に摂取するとニキビを悪化させる可能性があります。これは、皮脂腺による皮脂の生成に有利な2つの食品であり、皮膚の脂性の増加とニキビの出現につながります。
食物によるニキビの悪化は、特にこの時期のホルモンの変化が特に女性の月経前の期間にも皮膚油を刺激するため、青年期と若年期に頻繁に見られます。
にきびの原因となる食品
チョコレートに加えて、他の食品もにきびを増やします：
- パスタ：パン、クッキー、ケーキ、ピザ。精製小麦粉が豊富で、体、特に皮膚に炎症を引き起こします。
- 甘いものは炎症を引き起こし、油性の生成を刺激し、にきびを生成するため、砂糖が豊富なすべての食品に加えて、お菓子やデザート全般。
- 揚げ物やトランス脂肪が豊富な食品。クッキー、調理済みパスタ、さいの目に切った調味料、ソーセージ、ハム、ソーセージなど、体に炎症を起こす脂肪の発生源です。
- 牛乳や乳製品。牛乳に敏感で、消費によりニキビが増える人もいます。
- 小麦粉、砂糖、トランス脂肪などのすべての炎症成分が含まれているため、ファーストフード。
さらに、エビ、ピーナッツ、牛乳など、一人一人にアレルギーや過敏症を引き起こす食品を避けることも必要です。食物アレルギーがあり、アレルギー誘発性の食品を食べると、少量でも炎症が増加し、にきびを引き起こします。どの食べ物がニキビを減らすかについても見てください。
肌の美しさを保つ方法
この段階でニキビと戦うためにできることは、これらの食物を避け、ごぼう茶で毎日顔を洗うことです。最も深刻なケースでは、皮膚科医を探します。いくつかのケースでは、Roacutanなどの薬物の使用があります。示すことができます。にきびのための使いやすく、非常に効果的な家庭療法を選ぶこともできます。
